Diabetes adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan atau kekurangan penyerapan insulin. Ketahui jenis, gejala dan cara mengelakkannya
Gambar oleh Steve Buissinne dari Pixabay
Apa itu diabetes?
Diabetes adalah sindrom yang dicirikan oleh kekurangan insulin atau ketidakupayaan sel dan lemak otot untuk menyerap zat ini, menyebabkan peningkatan glukosa (gula) dalam darah. Insulin membolehkan gula yang ada di dalam darah diserap oleh sel untuk digunakan sebagai sumber tenaga kemudian, mengurangkan glukosa darah. Oleh itu, jika terdapat kekurangan hormon ini, glukosa darah akan meningkat, menghidap diabetes.
Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), penyakit ini menyerang hampir 250 juta orang di seluruh dunia dan Persatuan Diabetes Brazil (SBD) menganggarkan bahawa 12 juta orang menghidap penyakit ini di Brazil, separuh daripadanya tidak mengetahuinya. Oleh itu, penting untuk mengetahui gejala diabetes sehingga diagnosis dan rawatan awal dapat dilakukan.
Jenis diabetes
Diabetes jenis 1
Jenis ini berlaku apabila sel beta di pankreas kehilangan kemampuan untuk menghasilkan insulin kerana kecacatan pada sistem imun, menyebabkan antibodi menyerang sel-sel ini. Kira-kira 5% hingga 10% pesakit diabetes menderita jenis 1, yang genetik dan biasanya muncul pada masa kanak-kanak atau remaja, pada orang yang mempunyai sejarah keluarga.
Diabetes jenis 2
Diabetes jenis 2 lebih kerap berlaku pada orang dewasa dan boleh berkembang pada orang yang tidak aktif dan tabiat makan yang buruk. Diabetes jenis ini dicirikan oleh pengeluaran insulin yang tidak mencukupi oleh pankreas atau oleh ketidakupayaan tubuh untuk menggunakan insulin yang dihasilkan dengan cekap, yang menghasilkan daya tahan terhadap hormon. Rawatan penyakit ini biasanya dilakukan melalui perubahan diet dan peningkatan latihan fizikal, tetapi akhirnya dapat dikendalikan melalui obat oral atau suntikan. Kira-kira 90% pesakit diabetes menghidap jenis 2.
Pra-diabetes
Ini adalah istilah yang digunakan untuk menunjukkan ketika seseorang cenderung untuk menghidap diabetes jenis 2, seperti keadaan antara antara sihat dan diabetes. Kecenderungan ini hanya berlaku untuk diabetes jenis 2, kerana dalam kes jenis 1 kecenderungan itu genetik dan pesakit dapat menghidap penyakit ini pada usia berapa pun.
Kencing manis semasa mengandung
Ia ditakrifkan oleh tahap intoleransi insulin yang pertama kali dikenali pada kehamilan - mungkin atau mungkin tidak berterusan selepas melahirkan. Ini juga boleh menjadi keadaan di mana plasenta menghasilkan sejumlah besar hormon yang menghalang insulin mengangkut glukosa dari ekstraselular ke medium intraselular. Punca diabetes kehamilan belum diketahui.
Gejala
Gejala diabetes dalam beberapa kes sangat jelas dan pada yang lain sangat sukar untuk diperhatikan, sehingga banyak orang yang mempunyai penyakit ini tidak menyedarinya. Adalah penting, selain mengikuti ujian rutin, untuk melakukan ujian glukosa darah jika gejala di bawah ini dikesan, kerana komplikasi akut boleh mengancam nyawa. Sentiasa perhatikan gejala utama diabetes:
- Poliuria (membuang air kecil secara berlebihan dan lebih kerap);
- Polydipsia (dahaga berlebihan);
- Pengurangan berat;
- Polyphagia (kelaparan dan pengambilan makanan yang berlebihan);
- Penglihatan kabur;
- Kelemahan
Punca
Terdapat beberapa penyebab diabetes, berbeza dari jenis ke jenis. Ini adalah beberapa di antaranya:
- Kecacatan genetik dalam fungsi sel beta;
- Kecacatan genetik dalam tindakan dan pemprosesan insulin;
- Kecacatan dalam penukaran pro-insulin;
- Kecacatan pada pankreas eksokrin;
- Endokrinopati;
- Jangkitan virus;
- Tabiat makan yang buruk;
- Penggunaan dadah.
Akibatnya
Sekiranya rawatan untuk diabetes tidak dilakukan dengan betul dan / atau penyakitnya bertambah teruk, beberapa komplikasi mungkin berlaku. Antaranya:
Aterosklerosis
Penyakit kronik di mana plak lemak yang disebut ateroma terbentuk di dinding saluran darah, yang boleh menyebabkan penyumbatan total pada suatu ketika.
Retinoplasti diabetes
Kerosakan retina yang disebabkan oleh diabetes yang boleh menyebabkan kebutaan.
Hipertensi
Oksigen dalam darah dapat meningkat, selain kolagen dan glikolisis protein yang tidak teratur, memaksa jantung untuk melakukan lebih banyak usaha daripada biasanya untuk mengepam darah melalui saluran darah.
Nefropati diabetes
Ia berlaku kerana perubahan pada saluran darah buah pinggang yang mengakibatkan kehilangan protein dalam air kencing. Ia boleh menyebabkan penutupan fungsi buah pinggang secara progresif sehingga berhenti sepenuhnya.
Sindrom kaki diabetes
Ia berlaku apabila kawasan yang cedera pada kaki diabetes berkembang dan menjadi ulser. Apabila tahap glukosa darah kurang terkawal, ia akan mengakibatkan peredaran darah terganggu. Segala kecederaan pada kaki harus segera diatasi untuk mengelakkan komplikasi yang boleh menyebabkan nekrotisasi dan amputasi anggota badan.
Infark dan strok miokard
Ia berlaku apabila terdapat penyumbatan saluran darah pada organ penting seperti jantung dan otak. Kejadian masalah ini pada penderita diabetes dua hingga empat kali lebih tinggi, jadi diet, senaman dan ubat-ubatan yang mencukupi untuk melawan kolesterol dan tekanan darah tinggi sangat penting.
Periodontitis
Ia adalah sekumpulan penyakit radang yang mempengaruhi tisu periodontal (tisu yang terlibat dalam pemasangan gigi ke rahang).
Rawatan untuk diabetes
Diabetes adalah penyakit kronik, jadi tidak ada penawarnya. Apa yang anda boleh lakukan adalah mengawal simptom agar pesakit dapat memperoleh kualiti hidup yang lebih baik. Langkah berjaga-jaga utama adalah:
Latihan fizikal
Amalan aktiviti fizikal sangat penting untuk memastikan tahap glukosa darah terkawal dan untuk mengelakkan kenaikan berat badan yang berlebihan. Untuk mengetahui rutin senaman yang terbaik, setiap pesakit harus berjumpa doktor atau doktor pakar, kerana jika pesakit mengalami hipoglikemia, dia akan mempunyai beberapa batasan, terutama dalam kasus diabetes tipe 1. Sekiranya pesakit mempunyai kadar glukosa darah yang sangat tinggi tinggi, rutin senaman cenderung lebih sengit. Bagaimanapun, yang ideal adalah mengutamakan senaman ringan, kerana jika perbelanjaan kalori jauh lebih tinggi daripada penggantian setelah latihan, itu dapat mengakibatkan hipoglikemia.
Perubahan dalam diet
Penghidap diabetes harus mengelakkan makan gula sederhana, terdapat dalam gula-gula dan karbohidrat sederhana, seperti pasta dan roti (lihat alternatif gula halus dalam artikel "Enam pilihan pemanis semula jadi tanpa pemanis sintetik"). Makanan ini mempunyai indeks glisemik yang tinggi, sehingga penyerapan glukosa berlaku dengan sangat cepat dan kadar glukosa darah meningkat.
Karbohidrat harus merangkumi 50% hingga 60% daripada jumlah kalori yang diambil oleh penghidap diabetes, lebih baik karbohidrat kompleks, seperti kacang, kacang dan biji-bijian, kerana ia diserap dengan lebih perlahan. Pilihan diet juga harus dibuat dengan doktor dan mengambil kira rutin senaman pesakit. Latihan aerobik cenderung menurunkan glukosa darah, memerlukan pengambilan makanan yang lebih besar, terutama jika pesakit juga hipoglikemik.
Gambar oleh Hebi B. dari Pixabay
Pemantauan sendiri dengan glukometer
Sebilangan besar penghidap diabetes perlu mengambil insulin dengan kekerapan tertentu, terutamanya pesakit jenis 1, yang menggunakan dos ini setiap hari. Tetapi, untuk itu, adalah perlu untuk mengukur kepekatan glukosa dalam darah. Pengukuran dibuat dengan glukometer - untuk menggunakannya orang itu menusuk jari dengan jarum kecil, memasukkan darah yang keluar dari lubang di jalur reagen yang dimasukkan ke dalam alat. Dalam masa kira-kira 30 saat, peranti menunjukkan hasilnya. Glukometer penting bagi pesakit untuk mempunyai beberapa autonomi, tetapi pemantauan perubatan sangat penting.
Profesional yang menyertai rawatan harus menentukan jadual ujian yang harus dilakukan pesakit di rumah. Berdasarkan hasil ujian ini, doktor akan dapat menetapkan tujuan mengenai kadar glukosa, mengubah diet, rutin bersenam dan penggunaan ubat.
Bagaimana untuk mengelakkan diabetes?
Cara paling berkesan untuk mencegah diabetes adalah dengan mengekalkan diet seimbang dan bersenam secara teratur. Terutama pada orang yang menderita pra-diabetes, yang mesti menjalani diet ketat, melakukan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya tiga kali seminggu dan, dalam beberapa kes, bahkan menggunakan ubat untuk mencegah komplikasi di masa depan. Prosedur ini pada orang dalam kumpulan risiko boleh mengurangkan separuh daripada orang dengan diabetes jenis 2.
Tidak merokok, mengawal tekanan darah, menghindari ubat-ubatan dan minuman yang boleh membahayakan pankreas juga merupakan langkah berguna untuk mencegah perkembangan diabetes.
Tonton video penjelasan mengenai penyakit ini.
