Berita

Teh rosemary: untuk apa?

Teh rosemary digunakan untuk merawat beberapa penyakit, tetapi boleh menyebabkan kesan sampingan

teh rosemary

Gambar oleh MonikaP dari Pixabay

Rosemary adalah ramuan aromatik biasa di wilayah Mediterranean. Dengan daun sempit, runcing dan batang berkayu, bunga ini menghadirkan bunga dan semak berwarna biru (yang tingginya dapat mencapai dua meter), rosemary dianggap sebagai tumbuhan dari keluarga Lamiaceae, seperti pudina, lavender dan oregano. Teh rosemary adalah kaedah yang paling biasa untuk memakan ramuan. Selain aroma, rasanya juga menggembirakan banyak orang.

Teh rosemary mengandungi khasiat yang menghasilkan banyak faedah untuk tubuh. Ia berfungsi untuk memperbaiki fungsi pencernaan dan kognitif, mencegah barah, merawat masalah kulit, mengurangkan keradangan dan melegakan kesakitan yang berkaitan dengannya, mengurangkan kegelisahan dan meningkatkan fungsi hati dan kesihatan rambut. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kesan sampingan penggunaan berlebihan, seperti muntah, mual dan kekejangan, selain kontraksi rahim, menjadikannya berbahaya untuk digunakan semasa kehamilan.

  • Rosemary: faedah dan faedahnya

Ciri teh rosemary

Teh rosemary terkenal kerana khasiatnya. Ia antiseptik, merangsang, ekspektoran, diuretik, dekongestan dan relaksan otot. Manfaat utama teh rosemary dikaitkan dengan kehadiran sebatian aktif di dalam tumbuhan, seperti:

  • Borneol;
  • Camphor;
  • Pineno;
  • Cineole;
  • Mirceno.

Apa itu rosemary

Penjagaan kulit

Sebatian yang terdapat dalam teh rosemary berfungsi untuk memperbaiki penampilan kulit, berkat sifat antioksidan, anti-radang dan merangsangnya. Kajian yang menganalisis kesan teh rosemary pada eksim, menyimpulkan bahawa peningkatan aliran darah dan kesan anti-radang yang disebabkan oleh pengambilan teh rosemary mengurangkan atau menghilangkan gejala keadaan biasa ini pada kulit.

Pengaliran darah

Teh rosemary dikenal sebagai bahan perangsang untuk sistem peredaran darah, kerana ia mempunyai sifat antikoagulan - serupa dengan aspirin - yang dapat meningkatkan aliran darah. Ini dapat meningkatkan tenaga dan meningkatkan keupayaan tubuh untuk menjaga diri dan mengoksigenkan bahagian tubuh yang berlebihan.

Fungsi kognitif

Sebatian antioksidan tertentu yang terdapat dalam rosemary, seperti asid carnosic, merangsang ingatan dan melindungi saluran saraf dari bahan berbahaya, yang menyumbang kepada fungsi kognitif.

Pencernaan

Ciri antispasmodik dan karminatif dari teh rosemary menjadikannya sesuai untuk orang yang menderita gangguan pencernaan, sembelit, kembung dan kekejangan. Ia berfungsi untuk memperbaiki masalah pencernaan dan penyerapan nutrien, melegakan keradangan di usus.

Mencegah barah

Kerana kaya akan antioksidan, teh rosemary meneutralkan radikal bebas - produk sampingan semula jadi metabolisme sel yang boleh menyebabkan mutasi sel dan barah. Asid rosmarinic, asid kafeik dan carnosol yang terdapat dalam rosemary telah dikaitkan dengan penurunan kadar pertumbuhan barah, terutama barah payudara.

Anti-radang

Asid karnosik yang terdapat dalam rosemary mengurangkan kadar asid nitrik - agen pencetus keradangan - dalam badan. Dalam kombinasi dengan sebatian antioksidan dan anti-radang lain, komponen ini dapat membantu orang yang menderita arthritis, sakit kepala, sakit otot, buasir dan hipersensitiviti terhadap alergen.

Analgesik

Teh rosemary mempunyai zat yang mampu menghilangkan rasa sakit. Salisilat - sebatian yang sangat serupa dengan aspirin - adalah salah satu bahan ini. Sekiranya anda pulih dari penyakit, pembedahan, kecederaan atau kesakitan kronik, teh rosemary dapat membantu anda.

Penjagaan rambut

Ramai orang menggunakan teh rosemary untuk meningkatkan kesihatan rambut. Untuk melakukan ini, sapukan dan sapu teh rosemary pada kulit kepala dan rambut. Sifat antibakteria rosemary akan mengurangkan kelemumur dan keguguran rambut.

Hati

Penyelidikan menunjukkan bahawa rosemary dapat meningkatkan kesihatan dan fungsi hati - dan juga menyahtoksin badan dengan merangsang buang air kecil. Ini membantu tubuh menghilangkan toksin dengan lebih cepat dan menghilangkan ketegangan pada pelbagai organ.

Santai

Teh rosemary juga merupakan penenang yang hebat. Rosemary mengandungi zat yang membantu menurunkan tahap hormon stres, di mana sifat analgesik salisilat juga bertindak.

Bagaimana cara menyediakan teh rosemary?

Sangat senang menyediakan teh rosemary. Untuk melakukan ini, campurkan satu sendok makan cabang rosemary (daun dan batang) dalam secawan air mendidih dan biarkan selama sepuluh minit. Kemudian tapis (jika mahu) dan teh akan siap diminum. Sekiranya anda tidak mempunyai cawangan rosemary, gunakan sachet serbuk. Minyak pati rosemary juga merupakan cara yang baik untuk mendapatkan faedahnya, kerana ia memusatkan bahan aktif rosemary.

  • Ketahui lebih lanjut mengenai minyak pati dalam artikel "Apa itu minyak pati?"

Kesan sampingan teh rosemary

Pengambilan teh rosemary boleh menyebabkan reaksi alergi, gangguan gastrointestinal, kontraksi rahim, kemerahan pada kulit, gangguan pendarahan dan juga kejang, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Walau bagaimanapun, kesan sampingan tidak boleh berlaku sekiranya pengambilan teh rosemary anda terhad kepada satu atau dua cawan sehari.

  • Kehamilan - Sebilangan sebatian yang terdapat dalam teh rosemary dapat merangsang haid, yang berbahaya semasa kehamilan, terutama pada dua trimester pertama, dan boleh mengakibatkan pengguguran spontan, pendarahan rahim atau kelahiran pramatang. Sebagai tambahan, wanita yang menyusu harus menghindari teh ini, kerana beberapa bahan mudah menguap yang terdapat dalam rosemary dapat menyebarkan susu ibu kepada anak.
  • Kejang - Sebilangan bahan aktif dalam teh rosemary dapat memperburuk kejang pada orang yang ingin memilikinya. Sekiranya anda mengalami gangguan sawan, berbincanglah dengan doktor anda sebelum minum teh rosemary.
  • Masalah perut - Beberapa kesan sampingan yang paling biasa dari pengambilan teh rosemary adalah mual, muntah, radang usus dan buasir. Walau bagaimanapun, keadaan ini biasanya berlaku hanya apabila teh rosemary dalam jumlah besar tertelan.
  • Alergi Aspirin - Salah satu bahan kimia yang terdapat dalam teh rosemary, salisilat, sangat serupa dengan aspirin, dan jika anda alah kepada aspirin, badan anda boleh bertindak balas dengan cara yang serupa. Oleh itu, cubalah berbincang dengan doktor anda mengenai masalah ini sebelum minum teh rosemary.
  • Perdarahan - Sekiranya anda menderita gangguan hemoragik, sifat antikoagulan teh rosemary dapat memperburuk keadaan anda. Oleh itu, lawati doktor anda sebelum minum teh rosemary.