Berita

Teh Blackberry: untuk apa dan faedah daun blackberry

Teh daun blackberry memberikan faedah, tetapi juga kesan sampingan. Fahami

Teh Cranberry

Teh blackberry, biasanya dibuat dari daun blackberry, adalah minuman semula jadi yang kaya dengan vitamin dan mineral. Teh banyak digunakan untuk merawat ketidakselesaan dan penyakit seperti gejala selesema, diabetes, masalah dengan saluran darah, antara lain.

Teh daun blackberry

Teh daun blackberry berasal dari pokok mulberry, pokok asli dari benua Asia yang telah menyebar ke bahagian lain di dunia, termasuk Brazil, yang spesies asalnya adalah Rubus sellowii . Terdapat sepuluh spesies blackberry, yang paling terkenal adalah putih dan hitam.

Orang Cina telah mengusahakan blackberry selama lebih dari 3,000 tahun dan menggunakan mulberry untuk membuat ulat sutera, mengeluarkan kertas, makanan dan menikmati khasiat perubatannya. Dalam perubatan tradisional Cina, daun blackberry juga digunakan untuk menyahtoksin hati, memperbaiki penglihatan, melegakan gejala batuk dan selesema, menyembuhkan pening, membersihkan darah, memperbaiki cirit-birit, merawat sakit perut dan mencegah penuaan kulit pramatang.

Blackberry sangat kaya dengan antosianin, bahan yang memberikan khasiat seperti antioksidan, kesan anti-radang, peneguhan untuk ingatan jangka pendek, pencegahan glaukoma dan perlindungan jantung.
  • Anthocyanin yang terdapat dalam buah-buahan merah membawa kebaikan

Kelebihan teh blackberry dan apa manfaatnya

Mencegah dan merawat diabetes

Teh Cranberry boleh digunakan untuk mencegah dan merawat diabetes. Ini kerana ia mengandungi sebatian kimia, yang disebut 1-deoxynojirimycin (DNJ), yang menurunkan kadar gula dalam darah setelah makan tinggi karbohidrat. Para saintis Jepun menguji kesan zat ini dalam teh daun blackberry pada tikus dan menyimpulkan bahawa, setelah memakan ekstrak mulberry - sebelum makan kaya karbohidrat - terdapat penurunan kadar glukosa darah.

Mengawal kadar gula dalam darah (glukosa) sangat penting untuk rawatan diabetes. Apabila kadar gula dalam darah meningkat, tubuh bertindak balas dengan menghasilkan lebih banyak insulin. Sekiranya permintaan untuk lebih banyak insulin berlaku dengan intensiti dan kekerapan yang besar, fungsi pankreas menghasilkan insulin mungkin terganggu. Sel menjadi tahan terhadap insulin dalam usaha untuk memudahkan pengangkutan glukosa melalui dinding sel. Hasilnya adalah ketahanan insulin, yang tanpa kawalan menyebabkan perkembangan diabetes jenis 2. Dengan mencegah gula dalam jumlah besar beredar dalam darah, teh blackberry membantu mencegah dan melawan diabetes.

Meningkatkan tahap kolesterol

Ekstrak daun blackberry dapat mengurangkan pengumpulan plak lemak di arteri, suatu keadaan yang juga dikenal sebagai aterosklerosis, menurunkan kolesterol jahat.

Para saintis yang melakukan analisis pada babi guinea manusia dan tikus menyimpulkan bahawa isoquercitrin dan astragalin yang terdapat dalam teh blackberry adalah bahan utama yang bertanggungjawab untuk peningkatan kadar kolesterol, terutama ketika penggunaan dikaitkan dengan tabiat hidup sihat yang lain.

  • Tabiat kuno yang harus anda praktikkan hari ini

Mempunyai vitamin dan mineral penting

Teh Cranberry

Imej: Amora sebiji buah oleh Campola dilesenkan di bawah CC-BY-3.0

Daun teh blackberry kaya dengan vitamin dan mineral penting. Teh daun blackberry mempunyai 25 kali lebih banyak kalsium daripada jumlah susu haiwan yang sama.

Menjaga tahap kalsium yang sihat menyumbang kepada menjaga kesihatan tulang, mencegah barah usus besar dan mengurangkan risiko kegemukan. Kalium yang terdapat pada daun blackberry menyumbang kepada pemeliharaan kesihatan otak, mencegah strok, mengawal tekanan darah, kegelisahan, tekanan, gangguan jantung dan buah pinggang.

Teh daun blackberry juga kaya dengan magnesium, unsur yang diperlukan untuk lebih daripada 300 reaksi biokimia dalam badan. Magnesium membantu mengekalkan fungsi otot dan saraf, membantu mengawal kadar jantung, menyumbang kepada sistem imun, menjaga tulang kuat, mengatur kadar gula dalam darah, mengekalkan tekanan darah normal dan menyokong sistem metabolisme untuk sintesis protein.

Di samping itu, zat besi dalam teh blackberry menyumbang kepada pencegahan kekurangan zat besi dan anemia.

  • Otak anda menyukai magnesium, tetapi adakah anda tahu itu?
  • Anemia kekurangan zat besi: apa itu dan apa gejalanya
  • Apa itu anemia hemolitik?
  • Apa itu anemia sel sabit, gejala dan rawatannya

Vitamin A meningkatkan imuniti, menyumbang kepada kesihatan kulit dan mata, mencegah batu ginjal, jerawat, barah dan bertindak sebagai antioksidan.

Vitamin B1, juga terdapat dalam teh daun blackberry, mencegah penyakit sistem kardiovaskular dan saraf. Vitamin B1 menyumbang kepada pengeluaran tenaga, pemeliharaan sarung myelin dan fungsi jantung. Vitamin B2 yang terdapat dalam teh daun blackberry menyumbang kepada melegakan gejala asma, meningkatkan aktiviti tiroid dan sistem imun.

Vitamin C, komponen lain dari teh daun blackberry, membantu merawat gejala sejuk, merangsang sistem ketahanan badan, mengurangkan hipertensi, mengurangkan toksik plumbum, menyumbang kepada rawatan katarak dan barah, memerangi strok, mengekalkan keanjalan kulit dan memperbaiki luka.

Teh daun blackberry menurunkan berat badan?

Teh Cranberry

Gambar yang diedit dan diubah saiz oleh John-Mark Smith, tersedia di Unsplash

Teh Cranberry secara semula jadi menghalang penyerapan karbohidrat. 1-deoxinojirimicina yang terdapat di dalam daun blackberry menghalang enzim di saluran usus (alpha-glucosidase) yang terlibat dalam pencernaan karbohidrat. Ini bermaksud makanan yang kaya dengan karbohidrat dan kanji, seperti roti, beras, pasta dan kentang, tidak berubah menjadi glukosa dalam badan.

  • Penurunan berat badan yang sihat? Mengamalkan 20 makanan ini

Teh Cranberry untuk menopaus

Teh daun blackberry juga digunakan untuk melegakan gejala menopaus dan sakit kepala dan kerengsaan yang berlaku pada masa pramenstruasi. Ini disebabkan oleh adanya flavonoid, terutama isoflavon.
  • Teh menopaus: alternatif untuk menghilangkan gejala

Kesan sampingan

Bagi mereka yang mempunyai masalah seperti hipoglikemia (gula darah rendah), minum teh blackberry terlalu banyak mungkin bukan idea yang baik, memandangkan daun blackberry mempunyai sifat untuk menurunkan kadar gula darah.

Orang yang mengambil ubat untuk mengawal diabetes disarankan untuk menghindari minum teh blackberry kerana boleh berinteraksi dengan ubat dan menyebabkan hipoglikemia. Sekiranya anda ingin menggabungkan kesan ubat dengan kesan teh blackberry, doktor anda mungkin mengurangkan jumlah ubat diabetes.

Ketika mulberi ditanam dalam jumlah besar di Pakistan pada tahun 1960-an, para saintis yang menyelidiki lonjakan reaksi alergi mendapati bahawa pokok menghasilkan hingga 40,000 biji debunga per meter padu udara. Jumlah 1.500 biji debunga per meter padu dianggap berbahaya. Sap juga merupakan agen alergen; dan sentuhan dengan daun atau batang boleh menyebabkan kerengsaan kulit. Sekiranya anda mengambil produk mulberi dan mengalami gatal-gatal, degupan jantung yang cepat, bengkak, sukar bernafas atau gejala akut yang lain, hentikan penggunaan dan segera hubungi doktor.

Cara memilih teh blackberry

Daun Blackberry

Gambar Michal Vrba yang diedit dan diubah saiznya, boleh didapati di Unsplash

Untuk membuat teh blackberry, anda boleh memilih daun murbei yang paling dekat dengan rumah anda (selagi ia tidak ditanam di tanah yang tercemar). Sekiranya anda memilih untuk membeli, utamakan organik. Fahami mengapa dalam artikel: "Pertanian bandar organik: faham mengapa ia adalah idea yang baik" dan "Apa itu pertanian organik?".

Cara menyediakan teh blackberry

  • Letakkan dua sendok teh daun blackberry dalam infus dalam 250 ml air (bersamaan dengan segelas air Amerika).
  • Biarkan selama sepuluh minit dan, siap, anda boleh memakannya.