Berita

Tekanan darah rendah: fahami gejala, sebab dan rawatan

Tekanan darah rendah menghasilkan gejala yang boleh membahayakan dan memerlukan perhatian sama seperti tekanan darah tinggi yang terkenal

Tekanan tinggi

Imej Marcelo Leal di Unsplash

Tekanan darah rendah, juga disebut hipotensi arteri, berlaku apabila tekanan mencapai 9 x 6 (90 milimeter merkuri - mmHg - sebanyak 60 mmHg) atau lebih rendah. Pada kebanyakan orang dewasa yang sihat, tekanan darah rendah tidak mempunyai gejala atau masalah - dan mereka yang sering bersenam mungkin mempunyai tekanan darah yang lebih rendah daripada yang dianggap normal. Gejala tekanan darah rendah dirasakan apabila tidak cukup darah yang mengalir ke otak dan organ penting lain. Apabila gejala muncul, mereka boleh:

  • Rasa lemah;
  • Pening dan sakit kepala;
  • Penglihatan gelap;
  • Pengsan;
  • Tidur;
  • Penat;
  • Penglihatan kabur;
  • Pening dan muntah;
  • Najis hitam;
  • Kulit sejuk dan melekit;
  • Denyutan jantung yang cepat dan tidak teratur.

Punca tekanan darah rendah

Tekanan darah rendah boleh mempunyai beberapa sebab, termasuk:
  • Kehamilan;
  • Kekeringan;
  • Panas berlebihan;
  • Makanan rendah garam;
  • Hipoglikemia;
  • Berdarah;
  • Anemia kerana kekurangan vitamin B2 dan asid folik;
  • Masalah jantung;
  • Masalah endokrin;
  • Bangun selepas duduk atau berbaring dalam jangka masa yang lama;
  • Berdiri untuk masa yang lama;
  • Tekanan;
  • Masalah hormon;
  • Beberapa jenis ubat.

Apa yang perlu dilakukan apabila tekanan menurun?

Tekanan rendah

Imej: Hush Naidoo di Unsplash

Letakkan orang yang mempunyai tekanan darah rendah berbaring dan dengan kaki diangkat, lebih baik di atas kerusi, supaya kaki lebih tinggi daripada bahagian badan yang lain dan di tempat yang lapang. Menaikkan kaki menjadikan darah kembali ke otak dan jantung lebih cepat, menormalkan tekanan.

Berikan sedikit makanan masin untuk dimakan oleh orang tersebut - elakkan pengambilan garam secara langsung, kerana ia mungkin merupakan krisis tekanan darah tinggi, yang kadang-kadang mempunyai gejala yang serupa. Pengambilan sebilangan biskut masin, yang mengandungi natrium dan juga karbohidrat, atau pengambilan segelas air dengan sedikit garam, yang membantu memulihkan hidrasi badan, adalah pilihan yang baik.

Rawatan

Carilah doktor untuk mengesyorkan rawatan terbaik untuk anda - biasanya dia akan mengubah atau menghentikan ubat-ubatan yang menurunkan tekanan darah atau menetapkan ubat untuk merawat masalah yang menyebabkan tekanan darah rendah. Ketahui juga beberapa pilihan ubat semula jadi yang membantu tekanan meningkat.

Setiap hari, jika anda didiagnosis menderita tekanan darah rendah atau menderita serangan hipotensi, konsumsi banyak air dan makanan masin. Minum air akan membantu menyejukkan suhu badan anda dan juga menghilangkan garam yang terlalu banyak dikonsumsi, mencegah pembengkakan. Cuba buat makanan ringan dan pada selang waktu kecil dengan makanan masin, seperti sandwic semula jadi, biji-bijian panggang dan masin atau bahkan garam panggang (elakkan makanan goreng pada saat krisis tekanan rendah).

Salah satu petua adalah dengan makan sebahagian kecil kacang masin di antara waktu makan atau mengambil kesempatan untuk memakan sebilangan biji labu, yang membantu mengawal tekanan. Awas gula-gula berlebihan, yang boleh memburukkan gejala dan menyebabkan hiperglikemia.

Ketahui lebih lanjut mengenai faedah kesihatan biji labu dalam video ini: