Pengambilan garcinia cambogia dapat mencegah diabetes, obesiti dan gangguan usus
Gambar oleh Bishnu Sarangi dari Pixabay
Garcinia cambogia adalah sayuran yang berasal dari Kemboja, Afrika selatan dan Polinesia. Dikenal sebagai Malabar Tamarindo atau Goraka, garcinia cambogia mempunyai buah-buahan yang digunakan sebagai perasa, perasa, pengawet makanan dan penahan selera makan.
Garcinia cambogia telah dikenal pasti sebagai buah tambahan dalam rawatan obesiti dan penyakit lain.
Sifat garcinia cambogia
Melindungi daripada ulser gastrik
Kajian yang diterbitkan oleh jurnal Phytotherapy Research menunjukkan bahawa ekstrak garcinia cambogia dapat mengubati gangguan gastrointestinal.
Kajian menguji pada tikus potensi antiulcerogenik (sifat untuk melawan ulser) garcinia cambodia dalam rawatan oral dan hasilnya menunjukkan bahawa ekstrak tumbuhan melindungi mukosa gastrik terhadap keasidan jus gastrik. Garcinia cambogia mampu menurunkan keasidan dan meningkatkan pertahanan mukosa di kawasan gastrik, sehingga membenarkan penggunaannya sebagai agen antiulcerogenik.
Meningkatkan metabolisme glukosa
Satu kajian yang diterbitkan oleh jurnal saintifik Elsevier - setelah menguji tikus selama empat minggu - menyimpulkan bahawa ekstrak garcinia cambogia meningkatkan metabolisme glukosa dengan mengurangkan keperluan pengeluaran insulin, menunjukkan bahawa tanaman itu adalah sekutu dalam memerangi diabetes .
Mempunyai kesan hematologi dan anti-obesiti
Menurut kajian yang diterbitkan oleh jurnal IUBMB Journals , ekstrak biji garcinia cambogia mempunyai kesan hematologi dan anti-kegemukan.
Ini bermakna, menurut kajian, bahawa ekstrak garcinia cambogia meningkatkan kadar lemak dalam darah dan hati, mengurangkan risiko kegemukan, yang dapat menjadi faktor dalam memerangi penyakit kardiovaskular.
Kontraindikasi
Walaupun mendapat faedah yang disarankan oleh kajian saintifik, pengambilan garcinia cambogia boleh memberi beberapa kesan sampingan seperti sakit kepala, sakit perut dan cirit-birit.
Penggunaan terapeutik
Kajian yang dilakukan dengan garcinia cambogia kebanyakan dilakukan pada tikus dan dibuat dengan ekstrak tanaman dan / atau biji - format yang mempunyai kepekatan bahan aktif yang lebih tinggi daripada, misalnya, format teh. Oleh itu, untuk memanfaatkan terapi garcinia cambogia yang berkesan, perlu berjumpa pakar kesihatan untuk memberi petunjuk mengenai dos yang sesuai untuk setiap orang.
Dos suplemen yang disyorkan, misalnya, mungkin berbeza antara jenama. Umumnya disyorkan untuk mengambil 500 mg tiga kali sehari, 30 hingga 60 minit sebelum makan.
Adalah lebih baik untuk mengikuti arahan dos pada label. Kajian hanya menguji suplemen ini sehingga 12 minggu. Oleh itu, mungkin ada baiknya berhenti mengambil suplemen garcinia cambogia beberapa minggu setiap tiga bulan.
