Ketahui apa itu teh bunga raya, pelajari cara menyediakannya dan temui penjagaan yang diperlukan
Teh bunga raya terkenal untuk membantu menurunkan berat badan, tetapi memberikan beberapa faedah lain. Teh bunga raya mengurangkan simptom kemurungan dan kegelisahan, kerana mengandungi beberapa vitamin dan mineral, menenangkan fikiran dan tubuh.
Teh ini mengandungi antioksidan yang berfungsi dengan menurunkan kadar kolesterol jahat badan dan melindungi tubuh dari penyakit jantung dan saluran darah. Bunga itu juga melegakan gejala haid dan PMS.
- Apa maksud PMS?
- Adakah lelaki mempunyai PMS?
Dan tidak berhenti di situ: bunga raya mengawal tekanan darah dan membantu pencernaan, menjadikan tubuh dapat mencerna makanan dan menghilangkan sisa dengan cepat, faktor yang membantu mengurangkan berat badan. Ketahui lebih lanjut mengenai teh bunga raya dan ketahui mengenai 20 makanan penurunan berat badan yang sihat.
Lendir teh bunga raya?
Teh bunga raya membantu mengurangkan berat badan, tetapi untuk itu anda harus menjalani diet yang sihat dan seimbang dan bersenam secara teratur, jika tidak, kemungkinan penurunan berat badan yang bermanfaat bagi tubuh anda.
Satu kajian menunjukkan bahawa pengambilan bunga raya menghasilkan indeks jisim badan (BMI) yang lebih rendah, berat badan dan lemak. Kajian lain menyimpulkan bahawa ekstrak bunga raya mampu mengurangkan kadar kolesterol dan trigliserida, yang dapat membantu menghindari risiko kegemukan.
Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa kajian ini menggunakan dos pekat, dan lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengesahkan manfaat teh bunga raya.
Sekiranya anda sudah berjumpa doktor dan mengetahui bahawa anda tidak mempunyai kontraindikasi, petua untuk menurunkan berat badan adalah minum tiga hingga empat cawan teh bunga raya sehari, selalu setengah jam sebelum makan utama. Tetapi berhati-hati untuk tidak keterlaluan!
Cara membuat teh bunga raya
Bahan-bahan
- Kelopak bunga raya kering
- Air
Mod penyediaan
Bawa air ke api. Apabila sudah mendidih, matikan, masukkan bunga raya dan sebati selama 3 hingga 5 minit (jangan biarkan lebih dari 10 minit). Terikan dan minum. Sekiranya anda mahu, anda juga boleh minum ais krim.
Perkadaran
1 sendok teh kelopak bunga raya kering menghasilkan 200 ml air dan, untuk jumlah yang lebih besar, gunakan 2 sudu bunga untuk 1 liter air.
- Lihat resipi lain dalam artikel: "Cara membuat teh bunga raya: sediakan resipi lazat".
Ciri-ciri lain dari teh bunga raya
Bunga itu juga berfungsi sebagai anti-radang dan antibakteria. Penggunaan teh yang seimbang ini dapat mencegah selesema dan selesema, kerana mengandungi vitamin C, menjadi perangsang sistem kekebalan tubuh yang hebat.
Oleh kerana antioksidan, teh kembang sepatu membantu melindungi hati dan juga dapat digunakan untuk merawat penyakit pada organ tersebut. Ia adalah ubat penenang yang hebat dan bahkan berfungsi sebagai anti kelemumur, malah digunakan dalam syampu semula jadi.
Bunga raya juga membantu dalam kesihatan kulit, tulang dan rambut serta memerangi penuaan kulit pramatang dan pembentukan sel barah, selain membantu otak mengekalkan fungsinya secara harmoni. Teh kaya dengan serat, protein, zat besi, karbohidrat, magnesium, fosforus, asid folik, kalium, kalsium, natrium, vitamin C, vitamin B1 dan B2 dan vitamin A.
- Apa itu vitamin C dan apa kepentingannya
Kontraindikasi untuk teh bunga raya
"teh roselle (teh bunga raya)" oleh T.Kiya dilesenkan di bawah CC BY 2.0
Wanita hamil harus mengelakkan minum teh bunga raya, kerana boleh menyebabkan perubahan hormon dan menyebabkan keguguran. Bagi wanita yang ingin hamil, teh boleh mempengaruhi kesuburan.
Sebaiknya jangan minum teh ini secara berlebihan, kerana boleh menyebabkan keracunan, selain penghapusan berlebihan elektrolit penting, seperti natrium dan kalium.
Bunga ini dikontraindikasikan untuk orang yang memiliki tekanan darah rendah, kerana dapat menyebabkan pening, kelemahan dan mengantuk.
Selalu disarankan untuk berjumpa dengan profesional kesihatan sebelum mula minum teh dengan kerap, kerana hanya mereka yang dapat menunjukkan jumlah bunga raya yang ideal yang boleh anda makan dengan cara yang bermanfaat untuk tubuh anda.
