Berita

Enam pilihan ubat migrain semula jadi

Minum banyak air dan makan lada adalah ubat alternatif semula jadi untuk migrain dan jenis sakit kepala yang lain

Sakit kepala dan migrain

Gambar Mehrpouya H di Unsplash

Mereka yang menderita migrain dan sakit kepala tahu berapa banyak ketidakselesaan berterusan yang dapat menghalang tugas sehari-hari. Satu-satunya jalan keluar adalah dengan mengambil ubat. Namun, ubat migrain boleh menyebabkan kerosakan jangka panjang, jadi pilihan yang baik adalah mengubah beberapa tabiat dan menggunakan produk semula jadi seperti ubat migrain dan jenis sakit kepala yang lain.

Penyelidikan dari University of Edinburgh di Scotland telah menunjukkan bahawa penggunaan ubat parasetamol untuk jangka masa panjang, walaupun hanya sekali sehari, boleh menyebabkan kerosakan hati dan otak - penyelidikan lain menunjukkan bahawa wanita hamil harus mengehadkan pengambilan parasetamol kerana kemungkinan kesan yang boleh ditimbulkan kemudian pada anak-anak anda. Sebanyak mana ubat migrain berkesan untuk mengatasi kesakitan, mengubah rutin dan memasukkan ubat rumah dalam kehidupan seharian anda boleh menjadikan pil ini tidak perlu.

Ubat semula jadi untuk migrain

Berikut adalah enam pilihan semula jadi yang berfungsi sebagai ubat migrain, tetapi ingat bahawa pendapat profesional kesihatan adalah penting sebelum ada perubahan yang boleh memberi kesan kepada kesihatan anda atau menimbulkan gejala baru. Sakit kepala boleh menjadi tanda penyakit lain yang lebih serius, jadi nantikan.

Makanan yang kaya dengan magnesium

Bayam, badam, chard dan coklat gelap kaya dengan magnesium. Penyelidikan menunjukkan bahawa kekurangan magnesium dapat menyumbang kepada beberapa kes migrain, kerana penting dalam proses intraselular. Sekiranya anda minum terlalu banyak kopi atau terlalu banyak gula, badan anda mungkin memerlukan lebih banyak magnesium daripada biasa.

  • Magnesium: untuk apa?
  • Suasana yang baik di meja: Cari makanan sihat yang membantu meningkatkan mood

Air

Pengambilan cecair penting selalu disarankan dan sangat baik untuk kesihatan, menjadi ubat yang baik untuk migrain. Sakit kepala bahkan boleh disebabkan oleh ketiadaan air, yang boleh membawa ini dan bahaya lain pada tubuh, seperti sakit pada sendi (air berfungsi sebagai pelincir bagi mereka). Sekiranya anda sakit kepala, dapatkan ujian: minum segelas air dan tunggu dua puluh minit. Sekiranya rasa sakit hilang, itu adalah dehidrasi. Sekiranya anda lupa minum air pada waktu siang, ada aplikasi yang membantu pengguna menghidrat, tetapi jika aplikasi bukan perkara anda, bagaimana dengan cawan pintar yang membantu anda menghidrat dengan betul?

Lada

Mereka mempunyai bahan aktif yang disebut capsicin, yang bertanggungjawab untuk pembakaran lada dan manfaat kesihatan lain, seperti peredaran darah yang lebih baik dan bahkan penurunan berat badan. Sebagai tambahan kepada faedah ini, lada juga membantu melegakan migrain dan sakit kepala jenis lain. Apabila diaplikasikan secara tempatan, ia dapat mematikan saraf, memberikan kelegaan dari rasa sakit, terutama bagi mereka yang menderita arthritis. Apabila diminum secara berkala, ia tidak hanya berfungsi untuk menghilangkan rasa sakit, tetapi juga bertindak sebagai agen anti-radang dan menjaga kadar gula tetap stabil.

  • Cara meningkatkan peredaran darah dengan lapan petua
  • Rempah boleh membantu menurunkan berat badan

Halia

Kaya dengan kalium dan magnesium (ingat magnesium pada beberapa item di atas?), Halia juga membantu merangsang peredaran darah, memudahkan aliran darah ke otak dan melegakan migrain. Pengambilannya yang kerap membantu mencegah gejala migrain jangka panjang. Pengambilan dalam kuantiti yang banyak tidak digalakkan untuk wanita hamil.

Halia boleh dimakan secara berkala dalam beberapa bentuk: parut, serbuk, teh dan juga gula-gula. Sekiranya tiada pilihan yang menarik bagi anda, cubalah menggabungkannya dengan teh dan jus lain.

Membuat teh halia sendiri di rumah sangat mudah. Untuk 500 ml air, parut 25 g halia segar. Rebus minuman selama 15 minit, tapis dan biarkan sejuk sebelum diminum.

Minyak pati pudina

Untuk sakit kepala, minyak pati pudina dapat membuat keajaiban. Banyak sakit kepala disebabkan oleh ketegangan dan minyak pudina terbukti berkesan dalam mendorong kelonggaran otot, bertindak sebagai ubat rumah sakit setempat.

Kunyit

Ejen anti-radang lain yang kuat, kunyit (atau kunyit) dapat membantu mencegah kesakitan keradangan bahkan sebelum ia bermula. Secara umum, kunyit adalah antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat yang dapat memberi manfaat kepada barah. Ia juga terdapat dalam kari , jadi melaburlah dalam resipi India yang enak dengan kreativiti.

Mengingat bahawa parasetamol biasanya berbahaya dalam kuantiti yang banyak atau jika tertelan untuk jangka masa panjang. Ubat penahan sakit lain yang biasa digunakan sebagai ubat migrain, dipyrone, boleh menyebabkan penurunan tekanan sebagai kesan sampingan - terutama pada orang yang lebih sensitif atau yang sudah menderita tekanan darah rendah. Sentiasa berjumpa doktor.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found