Temukan magnesium klorida, makanan tambahan untuk merawat dan mencegah pelbagai masalah kesihatan
Magnesium klorida adalah bahan yang banyak digunakan sebagai makanan tambahan. Fahami ciri-ciri, manfaatnya, dan kontraindikasi.
Magnesium (Mg) adalah elemen penting untuk fungsi tubuh yang betul. Dia mengambil bahagian dalam lebih daripada 300 reaksi biokimia dalam tubuh manusia. Sumber magnesium terbaik untuk manusia adalah makanan, tetapi tanah yang buruk dan penggunaan bahan kimia di ladang-ladang membahayakan penyerapan magnesium oleh sayur-sayuran, yang akhirnya menghasilkan kekurangan magnesium di sebahagian besar penduduk. Belum lagi masalah diet yang buruk akibat penggunaan makanan yang diproses, yang memburukkan lagi kekurangan ini, yang boleh menyebabkan kekurangan magnesium, juga dikenal sebagai hipomagnesemia. Fahami tema ini dengan lebih baik dalam artikel: "Magnesium: untuk apa?".
Apakah magnesium klorida?
Untuk mengelakkan kekurangan magnesium klorida dalam tubuh, banyak yang memilih untuk menggunakan suplemen farmakologi untuk dimasukkan ke dalam diet harian. Makanan tambahan ini boleh didapati dalam pelbagai bentuk, tetapi yang paling biasa adalah magnesium klorida (MgCl2).
Magnesium klorida adalah garam anorganik dalam bentuk semula jadi kristal tanpa warna dengan rasa pahit dan banyak terdapat di dalam air laut. The Food Drug Administration , Amerika Syarikat 'agensi makanan dan dadah, menganggap magnesium klorida sebagai bahan yang selamat untuk digunakan sebagai makanan tambahan dan sebagai bahan makanan. Namun, kerana rasa pahit, tidak biasa dalam memasak.
Semasa mencari di internet untuk magnesium klorida sebagai makanan tambahan, terdapat banyak pilihan pembelian untuk pelbagai kegunaan dan rawatan. Bentuk penggunaan ini adalah yang paling biasa, kerana harganya lebih mudah diakses, mudah didapati di farmasi, mudah diserap oleh badan dan cepat mengisi kadar magnesium di dalam badan. Sebilangan besar suplemen magnesium klorida ini disertakan dengan singkatan PA (Pure for Analysis), yang bermaksud bahawa produk ini lebih pekat dan lebih baik diasimilasi oleh badan.
Untuk apa magnesium klorida?
Magnesium klorida PA berfungsi untuk merawat dan mencegah tubuh kita daripada serangkaian masalah, membawa manfaat untuk kesihatan kita. Oleh kerana magnesium digunakan dalam ratusan fungsi organisma kita, ia membantu mengatasi pelbagai masalah kesihatan. Berikut adalah beberapa faedah yang dapat dibawa oleh magnesium klorida PA:
- Peningkatan fungsi otak. Kajian menunjukkan bahawa kepekatan magnesium yang mencukupi di otak meningkatkan pembelajaran dan ingatan jangka pendek dan jangka panjang, kerana meningkatkan keanjalan dan kepadatan sinapsis di kawasan otak yang sesuai dengan memori. Sebatian baru yang disebut magnesium-L-threonate atau MgT terbukti sangat berkesan dalam meningkatkan fungsi yang berkaitan dengan otak - ia berfungsi sebagai pelindung sinapsis dan dapat mencegah Alzheimer.
- Menguatkan tulang. Magnesium secara langsung berkaitan dengan metabolisme tulang, kekurangannya dalam badan dikaitkan dengan osteoporosis dan penggunaannya, dengan kepadatan tulang. Beberapa kajian menunjukkan peningkatan kesihatan tulang setelah hanya memakan magnesium atau digabungkan dengan kalium.
- Melawan jangkitan. Pada tahun 1915, pakar bedah Perancis Prof. Pierre Delbet mencari bahan yang diperbaiki untuk menyembuhkan luka. Oleh itu, dia mendapati bahawa magnesium klorida PA tidak membahayakan tisu dan mempunyai kesan yang besar terhadap aktiviti leukosit dan fagositosis. Dia juga mendapati bahawa jika pesakit mengonsumsi magnesium klorida PA secara lisan atau melalui suntikan, senyawa tersebut mempunyai kesan imunostimulasi, melawan jangkitan.
- Pencegahan dan rawatan terhadap migrain dan sakit kepala. Kajian menunjukkan bahawa magnesium adalah pilihan yang sangat bertoleransi, selamat dan murah untuk mencegah migrain. Ia juga terbukti berkesan dalam rawatan akut terhadap pelbagai jenis sakit kepala.
- Pencegahan atau rawatan terhadap gangguan pendengaran. Kehilangan pendengaran adalah masalah yang agak biasa dan kebanyakan kes adalah akibat gangguan metabolik. Proses tepat yang dilakukan oleh magnesium tidak diketahui sepenuhnya, tetapi kerana ia adalah rawatan yang selamat, ia boleh digunakan sendiri atau bersama untuk mencegah atau merawat gangguan pendengaran, terutama pada gangguan pendengaran yang disebabkan oleh kebisingan.
- Ia mengurangkan tekanan. Jumlah magnesium dalam badan dikaitkan dengan tahap tekanan, semakin besar tekanan maka semakin banyak magnesium akan hilang dari badan kita. Magnesium mempunyai peranan pelindung untuk mengurangkan kesan buruk tekanan yang ditingkatkan oleh hipomagnesaemia dan sebaliknya.
- Pencegahan dan rawatan terhadap kemurungan dan kegelisahan. Kajian menunjukkan bahawa pengambilan magnesium setiap hari adalah agen pencegahan yang penting terhadap kemurungan dan kegelisahan.
- Mengurangkan intensiti ketagihan. Pentadbiran magnesium mengurangkan intensiti ketagihan alkohol, nikotin, kafein dan juga ubat terlarang kerana kesannya yang sederhana dalam merangsang sistem ganjaran otak dan dengan mengurangkan aktiviti bahan yang berkaitan dengan penggunaan kompulsif.
- Mengurangkan risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular. Hipertensi adalah salah satu faktor risiko terbesar untuk penyakit jantung dan strok. Suplemen magnesium menurunkan tekanan darah serta risiko penyakit kardiovaskular dan strok.
- Mengatasi asma pada kanak-kanak. Kajian pada orang dewasa tidak konsisten, sedangkan pada kanak-kanak terdapat peningkatan fungsi paru-paru sebanyak 80%.
Sebagai tambahan kepada faedah-faedah yang disebutkan di atas, penggunaan magnesium sedang dikaji untuk rawatan dan pencegahan pelbagai masalah lain. Cara magnesium bertindak dalam situasi yang berbeza belum dapat difahami sepenuhnya, jadi masih banyak yang perlu dijumpai. Tetapi ingat: walaupun ia adalah makanan tambahan dan tidak memerlukan preskripsi, berjumpa dengan doktor atau pakar pemakanan sebelum mengambil magnesium klorida PA.
Bagaimana cara mengambil magnesium klorida?
Untuk membeli magnesium klorida PA perlu mencari tempat yang boleh dipercayai, seperti farmasi atau laman web yang selamat, untuk menjamin asalnya. Anda boleh membeli suplemen dalam kapsul, serbuk atau cecair (titisan). Serbuk rasanya tidak enak, jadi ada yang memilih kapsul, walaupun sedikit lebih mahal. Makanan tambahan dalam kapsul dan dalam bentuk cecair harus diambil dengan banyak air. Untuk mengambil serbuk magnesium klorida PA perlu mencairkannya dalam air yang ditapis. Untuk mengambil magnesium klorida PA dengan betul, ikuti arahan pada pembungkusan.
Lawan
Magnesium klorida PA dianggap sebagai bahan yang sangat selamat, tetapi tidak ditunjukkan untuk orang yang mengalami masalah ginjal, myasthenia gravis atau mengalami cirit-birit, kerana magnesium klorida PA mempunyai sifat pencahar.
Kesan sampingan magnesium klorida
Pengambilan magnesium klorida PA umumnya diterima dengan baik oleh penduduk, namun, dalam beberapa kes, boleh menyebabkan mual, muntah, cirit-birit. Sekiranya diambil dalam kepekatan tinggi, ia boleh menyebabkan mabuk dan menyebabkan hipotensi, kelemahan otot, kesukaran bernafas, antara lain.
