Berita

Pudina: faedah dan cara menanam

Pudina mengandungi antioksidan dan vitamin yang memberikannya sifat antibakteria, antijamur dan anti-radang. Ketahui lebih lanjut mengenai faedahnya

Pudina

Gambar Eleanor Chen di Unsplash

Mint adalah ramuan yang sangat popular, terdapat dalam gula-gula, gula-gula getah, minuman seperti mojito, dan dalam pelbagai kosmetik. Tetapi adakah anda tahu kehebatan tanaman kecil ini? Pudina mengandungi antioksidan yang kuat, vitamin A, B6, C, E, K, asid folik dan riboflavin. Sama ada tertelan atau dihirup, pudina memberikan banyak faedah. Menurut kajian University of Maryland , di AS, pudina mempunyai kekuatan antibakteria, antijamur dan anti-radang.

Menurut kajian baru-baru ini oleh Wheeling Jesuit University , bau dan rasa pudina mempunyai kesan mendalam terhadap fungsi kognitif. Ini merangkumi fungsi seperti penaakulan, penyelesaian masalah, pembentukan konsep, penilaian, perhatian, dan juga memori.

Faedah Pudina

1. Meningkatkan penghadaman

Menurut kajian oleh Unesp, spesies genus Mentha mempunyai petunjuk etnofarmakologi untuk gangguan gastrointestinal. Menurut kajian, pudina melemaskan otot perut dan meningkatkan aliran hempedu, yang digunakan oleh badan untuk mencerna lemak. Untuk hasil terbaik, minum teh pudina.

2. Melegakan sindrom iritasi usus

Beberapa kajian menunjukkan bahawa pudina sangat berkesan dalam merawat gejala sindrom iritasi usus. Penyelidikan menunjukkan bahawa kapsul enterik yang dilapisi pudina dapat membantu merawat gejala seperti sakit, kembung, gas, dan cirit-birit.

3. Membantu melegakan simptom asma dan masalah pernafasan lain

Aroma pudina juga memberi faedah, kerana membantu "membuka" saluran udara. Orang yang menderita asma dan alahan boleh mendapat manfaat daripada menggunakan ramuan tersebut. Menghirup pudina atau minum teh anda dapat sangat membantu menghilangkan gejala.

Orang asma dapat menambah pudina dalam penyedutannya dan juga minum sedikit teh mereka. Untuk memudahkan pernafasan dengan serta-merta, tambahkan kira-kira lima daun pudina ke sedikit air panas dan sedut.

4. Membantu melegakan simptom selesema dan selesema

The menthol dalam pudina adalah decongestant yang berkesan, di samping menjadi ekspektoran baik: ia membantu untuk mengusir lendir dan mengurangkan batuk. Minum teh pudina adalah pilihan yang baik untuk mengurangkan sakit tekak dan batuk kering.

5. Melegakan kegatalan dan kegatalan pada kulit

Pudina mempunyai sifat anti-radang dan anti gatal. Jadi ia boleh digunakan untuk menghilangkan rasa gatal. Apabila digunakan secara topikal, pudina mempunyai kesan menenangkan dan menyegarkan pada kerengsaan yang disebabkan oleh gatal-gatal, racun ivy atau oak racun.

  • Minyak pati pudina: 25 faedah

6. Meningkatkan kesihatan mulut

Pudina meneutralkan bau mulut dan juga melawan bakteria yang menyebabkan rongga. Atas sebab ini, ia biasanya ditambahkan pada produk seperti ubat gigi, ubat kumur dan penyembur nafas.

7. Melegakan kesakitan

Daun pudina dapat melegakan sakit otot, sakit kepala dan juga sakit perut. Untuk merehatkan otot anda, gabungkan secawan garam laut, sepertiga cawan minyak zaitun dan kira-kira lapan tetes minyak pati pudina. Urut kawasan itu selama sepuluh minit dan bilas.

8. Melegakan loya

Bau minyak pati peppermint atau daun pudina segar dapat membantu menghilangkan rasa loya dan keinginan.

9. Meningkatkan daya ingatan

Pada tahun 2008, penyelidik Britain meneliti kekuatan minyak pati pudina di otak dan mendapati bahawa ia meningkatkan kewaspadaan dan ingatan.

10. Mencegah barah

Mint mengandungi mentol , zat yang sifatnya dikaitkan dengan pencegahan pelbagai jenis barah, terutama kanser prostat.

Pilih untuk menggunakan minyak pati pudina dalam bentuk tulen 100%, kerana sebilangan mungkin mengandungi sebatian berbahaya yang membahayakan kesihatan kulit, seperti paraben. Untuk membeli, kunjungi Kedai eCycle dan cari minyak pudina.

Cara menanam pudina

Pudina bukanlah ramuan yang sukar dicari atau ditanam; anda boleh mendapatkannya segar di pasar raya mana pun atau menanamnya di periuk di rumah. Lihat video untuk tutorial cara menanam pudina di rumah anda.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found