Minyak pati pudina membersihkan saluran hidung, memberi tenaga, baik untuk rambut, antara faedah lain
Imej: Minyak pati, oleh Kelly Sikkema boleh didapati di Unsplash
Minyak pati pudina mempunyai beberapa kegunaan, yang dapat ditelan dan digunakan pada kulit untuk menenangkan, melegakan sakit otot, melawan jangkitan bakteria, antara faedah lain.
- Apa itu minyak pati?
Kelebihan Minyak pati Pudina
1. Melegakan sakit otot
Minyak pati pudina adalah penghilang rasa sakit semula jadi yang sangat berkesan untuk kelonggaran otot. Ia boleh digunakan untuk menenangkan sakit belakang, otot dan kepala.
Satu kajian mendapati bahawa minyak pati peppermint yang digunakan secara topikal membantu menghilangkan rasa sakit yang berkaitan dengan fibromyalgia dan sindrom kesakitan myofascial.
2. Kosongkan saluran hidung
Menghirup minyak pati pudina membantu membersihkan saluran hidung dan melegakan keradangan di tekak. Pudina bertindak sebagai ekspektoran dan dapat melegakan selesema, batuk, sinusitis, asma dan bronkitis.
3. Melegakan sakit sendi
Menyapu sedikit minyak pati pudina yang dicampurkan dengan minyak pati lavender membantu melegakan sakit sendi.
4. Mengurangkan makan malam
Menghirup minyak pati pudina membantu menghilangkan rasa lapar, memberikan rasa kenyang. Anda boleh menggunakan beberapa tetes minyak pati pudina ke penyebar pada waktu makan malam, atau sapukan beberapa tetes ke pelipis atau dada anda.
5. Penguat semula jadi
Untuk alternatif yang tidak beracun untuk minuman tenaga berbahaya, tambahkan setetes minyak pati pudina ke satu liter jus atau teh. Ini memberi keceriaan dan dapat membantu mereka yang mengalami sindrom keletihan kronik, meningkatkan tumpuan dan tumpuan.
6. Memperbaiki penampilan rambut
Tambahkan dua hingga tiga tetes minyak pati pudina ke syampu dan perapi anda untuk merangsang kulit kepala, memberi tenaga kepada minda dan bangun. Kerana pudina adalah antiseptik yang kuat, ia juga dapat membantu menghilangkan kelemumur dan kutu.
7. Melegakan alahan
Minyak pati pudina berkesan untuk mengurangkan gejala alergi yang disebabkan oleh penyedutan debunga. Ini kerana ia membantu membersihkan saluran hidung.
8. Membantu memberi tumpuan
Semburkan sedikit minyak pati pudina pada baju anak anda sebelum tiba masanya untuk belajar, atau letakkan setitik di lidahnya atau di bawah hidungnya untuk meningkatkan daya tumpuan dan kewaspadaan.
9. Melegakan gatal
Sekiranya anda mengatasi kegatalan yang disebabkan oleh dermatitis kontak, sapukan sedikit minyak pati pudina yang dicampurkan dengan minyak pati lavender untuk melegakan gatal.
10. Mengurangkan demam
Minyak pati pudina adalah rawatan semula jadi yang sangat baik untuk mengurangkan demam, terutama pada kanak-kanak. Untuk melakukan ini, campurkan tiga tetes minyak pati pudina dalam satu sudu minyak kelapa dan sapukan ke leher dan telapak kaki.
11. Penghalau semula jadi
Kutu bukan satu-satunya serangga yang membenci minyak pati pudina. Sebenarnya, semut, labah-labah, lipas, nyamuk dan juga kutu ditangkis.
Satu kajian yang diterbitkan di Israel menunjukkan bahawa minyak pati semulajadi yang menghalau nyamuk - yang merupakan campuran minyak pati kayu manis, eugenol, geranium, pudina dan balsem lemon - adalah penghalau semula jadi yang sangat baik.
Kajian lain menunjukkan bahawa minyak pati peppermint mempunyai perlindungan terhadap nyamuk selama 150 minit dengan hanya 0.1 mL minyak pati yang digunakan pada lengan. Para penyelidik menyatakan bahawa selepas 150 minit, keberkesanan minyak pati pudina menurun dan perlu digunakan semula.
12. Memperbaiki keradangan kulit
Minyak pati pudina membantu melegakan keradangan kulit. Campuran minyak pati pudina dan lavender juga dapat memperbaiki eksim dan psoriasis apabila digunakan secara topikal.
13. Membantu merawat jerawat
Salah satu kegunaan minyak pati pudina yang terbaik adalah penggunaan pada kulit untuk merawat jerawat. Ini kerana minyak pati pudina mempunyai sifat antimikroba, menjadikannya ubat rumah yang sangat baik.
14. Melegakan sakit kepala
Minyak pati pudina mempunyai keupayaan untuk memperbaiki peredaran, menenangkan usus dan mengendurkan otot. Semua sifat ini membantu mengurangkan sakit kepala.
Kajian oleh para penyelidik di Klinik Neurologi di University of Kiel, Jerman, mendapati bahawa gabungan minyak, termasuk minyak pati pudina, mempunyai "kesan analgesik yang signifikan dengan penurunan kepekaan sakit kepala." Minyak itu disapukan ke dahi.
15. Membantu rambut tumbuh
Minyak pati pudina digunakan dalam banyak produk penjagaan rambut berkualiti tinggi kerana membantu menyuburkan rambut yang rosak secara semula jadi. Untuk melakukan ini, cukup masukkan sedikit minyak pati pudina ke syampu anda untuk membantu mengurangkan keguguran rambut.
- Cara menjadikan rambut tumbuh dengan cepat dan semula jadi
16. Melegakan selaran matahari
Minyak pati pudina dapat melembapkan kulit yang terbakar dan melegakan kesakitan selaran matahari. Anda boleh mencampurkan minyak pudina dengan sedikit minyak kelapa dan mengoleskannya terus ke kawasan yang terkena, atau menjadikan penyembur penyamakan buatan saya semula jadi untuk melegakan kesakitan dan menyokong pembaharuan kulit yang sihat.
- Apa yang perlu dibelanjakan untuk selaran matahari?
17. Memperbaiki sindrom iritasi usus
Minyak pati peppermint yang ditelan dalam bentuk kapsul terbukti berkesan dalam rawatan semula jadi IBS (sindrom iritasi usus). Satu kajian mendapati pengurangan 50% gejala IBS, dengan 75% pesakit menggunakannya.
18. Meningkatkan pembengkakan dan pencernaan
Minyak pati peppermint adalah alternatif semula jadi yang dapat menggantikan ubat-ubatan seperti Buscopan untuk mengendurkan otot usus anda, yang juga dapat mengurangkan kembung dan gas. Cuba minum teh pudina atau tambahkan setetes minyak pati pudina ke dalam air anda sebelum makan.
19. Meningkatkan nafas dan mengurangkan rongga
Pudina telah digunakan selama lebih dari seribu tahun untuk menyegarkan nafas secara semula jadi. Menurut kajian, minyak pati pudina mempunyai prestasi yang lebih baik daripada bahan kimia ubat kumur chlorhexidine dalam mengurangkan rongga.
Anda boleh membuat ubat gigi buatan sendiri, ubat kumur atau menambahkan setetes minyak pati pudina di bawah lidah anda, diikuti dengan segelas air, kerana ini juga menyegarkan bau mulut.
- Cara Menamatkan Nafas Buruk Secara Semula Jadi
20. Mengurangkan penyakit bergerak
Satu kajian menunjukkan bahawa minyak pati peppermint membantu mengurangkan mual akibat kemoterapi dan mempunyai kesan yang lebih baik daripada yang dilihat dalam rawatan perubatan standard. Untuk melakukan ini, tambahkan setetes minyak pati pudina ke air atau gosokkan satu hingga dua tetes di belakang telinga.
- Ubat sakit: 18 petua gaya rumah
21. Faedah pernafasan
Minyak pati pudina mempunyai keupayaan untuk membuka saluran udara dan bertindak sebagai dekongestan semula jadi. Untuk melakukan ini, campurkan minyak pati pudina dengan minyak kelapa dan minyak pati kayu putih dan buat pengewapan buatan sendiri (tambahkan lima tetes minyak pati dalam mangkuk dengan air panas dan menyedut wap) untuk mengurangkan gejala asma dan bronkitis .
22. Memperbaiki kolik
Penyelidikan perubatan menunjukkan bahawa penggunaan minyak pati pudina berkesan untuk merawat kolik kanak-kanak, tanpa kesan sampingan yang berkaitan dengan ubat preskripsi.
23. Melegakan kesakitan pada gigi bayi
Minyak pati pudina adalah ubat semula jadi yang baik untuk melegakan sakit gigi pada bayi. Untuk melakukan ini, campurkan minyak pati pudina dengan minyak kelapa dalam nisbah satu-ke-satu dan gosokkan di kawasan gusi.
24. Mengimbangkan hormon dan melegakan simptom Sindrom Ovari Polikistik
Minyak pati pudina boleh memberi kesan keseimbangan hormon dan menjadi terapi untuk sindrom ovarium polikistik.
25. Membantu rawatan barah
Penyelidikan klinikal menunjukkan bahawa pudina mengandungi sebatian mentol, yang menghalang pertumbuhan barah prostat. Sebagai tambahan, kajian mendapati bahawa pudina mempunyai kesan perlindungan terhadap kerosakan DNA yang disebabkan oleh radiasi dan kematian sel.
Kesan sampingan
Minyak pati pudina selamat ketika diminum secara lisan dalam jumlah yang biasa terdapat dalam makanan dan ketika digunakan secara topikal. Walau bagaimanapun, makan minyak pati pudina boleh menyebabkan kesan sampingan bagi sesetengah orang, termasuk pedih ulu hati, kemerahan, sakit mulut dan sakit kepala.
Sebilangan ubat preskripsi dan ubat bebas boleh berinteraksi secara negatif dengan minyak pati pudina. Makanan tambahan minyak pati peppermint yang dilapisi entero boleh menyebabkan pembubaran yang cepat, menyebabkan pedih ulu hati, loya dan penyerapan cepat beberapa ubat. Ambil langkah berjaga-jaga yang diperlukan.
Ubat berikut mempunyai potensi "sederhana" untuk berinteraksi dengan minyak pati pudina:
Neoral, Sandimmune, Elavil, Haldol, Zofran, Inderal, Theo-Dur, Calan, Isoptin, Prilosec, Prevacid, Protonix, Diazepam, Valium, Soma, Viracept, Cataflam, Voltaren, ibuprofen / Motrin, Mobic, Feldene, Celebrex, Elav, Elavil, Elav Warfarin / Coumadin, Glucotrol, Iosartan, Cozaar, Mevacor, Nizoral, Sporanox, Allegra, Halcion.
Ubat berikut mempunyai potensi yang lebih rendah untuk berinteraksi dengan minyak pati pudina:
Antasid bebas preskripsi, termasuk Tums, Rolaids, Ripan, Bilagog, Amphojel, Tagamet, Zantac, Axid, Pepcid, Prilosec, Prevacid, Aciphex, Protonix, Nexium.
Pudina masih dapat mengurangkan penyerapan zat besi. Sekiranya anda mengambil makanan tambahan zat besi dan ingin menggunakan minyak pati pudina, tunggu sekurang-kurangnya tiga jam. Minyak pati pudina juga meningkatkan penyerapan quercetin apabila diambil pada masa yang sama; tunggu sekurang-kurangnya tiga jam.
