Neurotransmitter yang menimbulkan perasaan bahagia juga boleh membahayakan pada tahap tinggi

Gambar suntingan dan ukuran semula frank mckenna, boleh didapati di Unsplash

Serotonin (5-hydroxytryptamine atau 5-HT) adalah bahan yang dihasilkan dalam neuron serotonergik Sistem Saraf Pusat dan di sel enterokromafin haiwan (termasuk manusia), dan cendawan dan tumbuhan juga dijumpai. Ia bertanggungjawab untuk menahan sensasi seperti kemarahan, serangan, panas badan, kegelisahan, tidur, muntah dan selera makan.

Terbuat dari asid amino penting triptofan, serotonin terdapat dalam jumlah yang banyak (90%) di saluran gastrointestinal dan dalam jumlah kecil disimpan dalam platelet darah.

• Apa itu melatonin?

Apa yang dilakukan oleh serotonin?

Serotonin bertindak pada seluruh badan, untuk mempengaruhi dari emosi ke kemahiran motor. Ia dianggap sebagai penstabil mood semula jadi, membantu mengatur tidur, kelaparan dan pencernaan, yang penting untuk menjaga kesihatan tulang, merangsang mual, menyembuhkan luka, merangsang pergerakan usus dan mengurangkan kemurungan dan kegelisahan.

• Ubat kegelisahan dalam gaya rumah dan semula jadi
• Tabiat tidur yang buruk "meracuni" otak dengan neurotoksin

Menariknya, tahap serotonin yang tinggi boleh menyebabkan osteoporosis dan penurunan libido; sementara, sebaliknya, tahap serotonin yang rendah meningkatkan libido. Apabila serotonin berada pada tahap normal, ia memberikan perasaan kebahagiaan, ketenangan, fokus dan kestabilan emosi. Satu kajian pada tahun 2007 mendapati bahawa orang yang mengalami kemurungan sering mempunyai tahap serotonin yang rendah. Kekurangan serotonin juga dikaitkan dengan kegelisahan dan insomnia.

• Insomnia: apakah itu, teh, ubat-ubatan, penyebab dan bagaimana menamatkannya

Walau bagaimanapun, terdapat kontroversi, sementara beberapa kajian mempersoalkan hubungan antara tahap serotonin dan kemurungan; kajian lain yang lebih baru, yang dilakukan dengan tikus, menyimpulkan bahawa haiwan yang mempunyai tahap serotonin yang lebih tinggi mempunyai tingkah laku yang kurang berkaitan dengan kegelisahan dan kemurungan. Walau bagaimanapun, tidak jelas sama ada tahap serotonin yang rendah menyumbang kepada kemurungan, atau adakah kemurungan menyebabkan penurunan kadar serotonin.

Biasanya, tahap serotonin darah normal adalah antara 101 dan 283 nanogram per mililiter (ng / mL). Apabila nilai ini sangat tinggi, ini boleh menjadi tanda Carcinoid Syndrome, yang melibatkan sekumpulan gejala yang berkaitan dengan tumor pada usus kecil, usus buntu, usus besar dan bronkus.

Apabila serotonin terlalu rendah, masalah kemurungan, kegelisahan dan tidur dapat terjadi. Ramai doktor menetapkan perencat pengambilan serotonin selektif untuk merawat kemurungan. Mereka adalah jenis antidepresan yang paling kerap diresepkan (biasanya dipasarkan dengan nama Zoloft dan Prozac). Mereka meningkatkan tahap serotonin di otak, menyekat penyerapannya, menyebabkan lebih banyak serotonin tetap aktif.

• Otak anda menyukai magnesium, tetapi adakah anda tahu itu?

Semasa anda mengambil ubat serotonergik, anda tidak boleh menggunakan ubat lain tanpa terlebih dahulu meminta bantuan perubatan, kerana campuran ubat-ubatan tersebut dapat membuat anda berisiko terkena sindrom serotonin.

Perangsang serotonin semula jadi

Gambar Peter Lloyd yang diedit dan diubah saiznya, boleh didapati di Unsplash

Menurut kajian yang diterbitkan oleh Jurnal Psikiatri dan Neurosains , terdapat beberapa perangsang serotonin semula jadi, yang boleh:

• Pendedahan kepada cahaya: cahaya matahari atau terapi cahaya adalah ubat yang biasanya disyorkan untuk merawat kemurungan bermusim;
• Latihan fizikal;
• Makanan sihat (tahu, nanas, kacang, antara lain);
• Meditasi.

• Lampu biru: apa itu, faedah, kerosakan dan cara menangani

Sindrom Serotonin

Dadah yang menyebabkan tahap serotonin meningkat dan menumpuk dengan cepat di dalam badan boleh menyebabkan Sindrom Serotonin. Keadaan ini biasanya berlaku apabila orang itu mula mengambil ubat baru atau meningkatkan dosnya. Gejala sindrom serotonin termasuk:

• Bergegar
• Cirit-birit
• Sakit kepala
• Kekeliruan
• Pelebaran murid
• Meremang bulu roma
• Pengecutan otot
• Kehilangan ketangkasan otot
• Kekejangan otot
• Demam panas
• Denyutan jantung yang cepat
• Tekanan tinggi
• Kejang

Doktor atau doktor anda perlu melakukan pemeriksaan fizikal untuk membuat diagnosis. Gejala sindrom serotonin biasanya hilang dalam sehari setelah mengambil ubat yang menyekat serotonin, atau ubat yang menggantikan ubat yang menyebabkan penyakit ini. Sekiranya tidak dirawat, sindrom serotonin boleh membawa maut.

Original text

Contribute a better translation

---