Pilihan rawatan untuk gingivitis disokong oleh kajian saintifik
Gingivitis adalah radang gusi yang disebabkan oleh jangkitan bakteria. Sekiranya tidak dirawat, ia boleh berkembang menjadi jangkitan yang lebih serius, yang dikenali sebagai periodontitis. Berita baiknya adalah bahawa ada cara yang berpatutan untuk mengelakkan ini. Lihat senarai sepuluh pilihan ubat rumah untuk radang gusi. Tetapi ingat: pilihan ubat rumah untuk gingivitis ini bukan pengganti rawatan konvensional, gunakannya sebagai rawatan tambahan; dan jika anda mengesyaki anda menghidap radang gusi, berjumpa doktor gigi.
Untuk mencegah radang gusi dan keperluan rawatan di rumah untuk radang gusi, pastikan anda mengambil langkah berjaga-jaga berikut:
- Gosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari. Sekiranya boleh, sikat setiap kali makan;
- Pilih berus gigi elektrik untuk memaksimumkan potensi pembersihan anda;
- Periksa sama ada berus gigi anda mempunyai bulu lembut atau ekstra lembut;
- Ganti berus gigi anda setiap tiga bulan;
- Gunakan ubat kumur semula jadi;
- Lawati doktor gigi anda sekurang-kurangnya sekali setahun;
- Jangan merokok atau mengunyah tembakau;
- Hadkan pengambilan gula anda.
Sepuluh pilihan ubat rumah untuk radang gusi
Air dan garam
Hasil kajian menunjukkan bahawa penggunaan air dan garam dapat sangat bermanfaat untuk radang gusi, seperti gingivitis. Garam adalah antiseptik semula jadi yang dapat dilarutkan dalam air. Oleh itu, ubat kumur boleh:
- melegakan keradangan pada gusi;
- membantu melegakan kesakitan;
- mengurangkan bakteria;
- membuang zarah makanan;
- melegakan bau mulut.
Cara melakukan rawatan di rumah untuk gingivitis dengan air dan garam:
- Masukkan 1/2 hingga 3/4 sudu teh garam ke segelas air suam dan gaul rata;
- Bilas larutan di mulut anda sehingga 30 saat;
- Luangkan penyelesaiannya;
- Ulangi dua hingga tiga kali sehari.
Tetapi ingat bahawa menggunakan air dan garam terlalu kerap atau untuk jangka masa panjang boleh memberi kesan negatif pada email gigi. Penggunaan jangka panjang boleh menyebabkan hakisan gigi kerana sifat berasid dalam campuran.
Cuci mulut dengan minyak pati serai
Satu kajian menyimpulkan bahawa rawatan di rumah dengan minyak pati serai lebih berkesan daripada ubat kumur tradisional dengan klorheksidin dalam mengurangkan tahap plak dan gingivitis.
Untuk menggunakan minyak pati serai sebagai ubat rumah untuk radang gusi:
- Cairkan dua hingga tiga tetes minyak pati serai dalam segelas air;
- Bilas larutan di mulut anda sehingga 30 saat;
- Luangkan penyelesaiannya;
- Ulangi dua hingga tiga kali sehari.
Minyak pati serai umumnya selamat, tetapi sangat kuat. Sentiasa mulakan dengan campuran yang sangat cair sehingga tidak menyebabkan kerengsaan.
Ubat kumur lidah buaya
Penyelidikan mendapati bahawa lidah buaya sama efektifnya dengan chlorhexidine dalam mengurangkan plak dan gingivitis. Kedua-dua kaedah mengurangkan gejala jangkitan dengan ketara. Tidak seperti pilihan ubat kumur lain, jus lidah buaya tidak perlu dicairkan. Sebelum menggunakan, pastikan jusnya 100% suci.
Untuk menggunakan ubat kumur lidah buaya:
- Bilas jus di mulut anda selama 30 saat;
- Luangkan penyelesaiannya;
- Ulangi dua hingga tiga kali sehari.
Anda harus selalu membeli lidah buaya dari sumber yang selamat dan elakkan menggunakannya jika anda alah kepada tanaman. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai lidah buaya, lihat artikel: "Aloe vera: faedah lidah buaya, cara menggunakannya dan untuk apa".
Cuci mulut dengan minyak pati pokok teh
Menurut satu kajian, ubat kumur dengan minyak pati pokok teh boleh menjadi ubat rumah yang sangat berkesan untuk radang gusi, mengurangkan pendarahan.
Untuk menggunakan ubat kumur minyak pokok teh:
- Tambahkan hingga tiga tetes minyak pati pokok teh ke dalam secawan air suam;
- Bilas larutan di mulut anda sehingga 30 saat;
- Luangkan penyelesaiannya;
- Ulangi proses dua hingga tiga kali sehari.
Anda juga boleh menambahkan setetes minyak pati pokok teh ke ubat gigi anda. Semasa mencuba minyak pati pokok teh untuk pertama kalinya, gunakan jumlah yang dicairkan dengan baik. Kepekatan tinggi boleh menyebabkan:
- tindak balas alahan;
- ruam;
- luka bakar ringan.
Minyak pati pokok teh boleh berinteraksi secara negatif dengan:
- beberapa ubat
- makanan tambahan
- herba
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai minyak pati pokok teh, lihat artikel: "Minyak pokok teh: untuk apa?".
Cuci mulut dengan bijak
Satu kajian menyimpulkan bahawa ubat kumur Salvia officinalis mengurangkan jumlah bakteria yang menyebabkan plak gigi. Peserta kajian dapat membuat ubat kumur sehingga 60 saat tanpa merasa jengkel.Untuk menggunakan ubat kumur bijak:
- Rebus 1 hingga 2 cawan air;
- Masukkan 2 sudu besar sage segar atau 1 sudu teh sage kering ke dalam air;
- Didihkan selama 5 hingga 10 minit;
- Terikan dan biarkan air sejuk;
- Gunakan penyelesaiannya sebagai ubat kumur dua hingga tiga kali sehari.
Sage mempunyai sifat antibakteria dan anti-radang yang membantu merawat radang gusi dan melegakan bengkak. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai Salvia officinalis , lihat artikel: "Salvia officinalis: faedah terbukti secara saintifik".
Ubat kumur daun jambu batu
Daun jambu batu telah menjadi rawatan yang berkesan untuk kebersihan mulut. Beberapa kajian mendapati bahawa sifat antibakteria dan antimikroba daun jambu biji mempunyai kesan positif terhadap kawalan plak.
Pencuci mulut daun jambu batu juga boleh:
- mengurangkan keradangan gusi;
- melegakan kesakitan;
- segarkan nafas.
Untuk menggunakan ubat kumur jambu:
- Macere lima hingga enam daun jambu batu dengan lesung dan alu;
- Masukkan daun maserated ke 1 cawan air mendidih;
- Masak selama 15 minit;
- Biarkan larutan sejuk dan masukkan sedikit garam;
- Bilas dengan larutan suam sehingga 30 saat;
- Luangkan penyelesaiannya;
- Ulangi dua hingga tiga kali sehari.
Minyak kelapa
Minyak kelapa mengandungi asid laurik, sebatian dengan sifat anti-radang dan antimikroba. Satu kajian menunjukkan bahawa menggunakan minyak kelapa dapat mengurangkan gejala plak dan gingivitis.Menyikat gigi dengan minyak kelapa juga boleh:
- menyegarkan nafas anda;
- memutihkan gigi anda.
Cara membuat ubat kumur minyak kelapa:
- Masukkan 1 hingga 2 sudu teh minyak kelapa ke dalam mulut anda;
- Bilas minyak selama 20 hingga 30 minit. Berhati-hatilah untuk tidak membiarkan minyak menyentuh bahagian belakang tekak anda;
- Lumurkan minyak;
- Basuh mulut anda dengan air;
- Lumurkan air;
- Minum segelas air penuh;
- Gosok gigi.
- Minyak kelapa: faedah, manfaatnya dan cara penggunaannya
Minyak Arimedadi
Minyak Arimedadi terbukti dapat menghalang pertumbuhan plak dan memperbaiki gejala gingivitis.Minyak Arimedadi juga boleh:
- menguatkan gigi dan gusi;
- mengurangkan bengkak;
- menyembuhkan luka mulut;
- melegakan kesakitan tempatan.
Cara membilas minyak Arimedadi:
- Masukkan 1 hingga 2 sudu teh minyak ke dalam mulut anda;
- Bilas selama 20 hingga 30 minit. Hati-hati jangan sampai minyak menyentuh bahagian belakang tekak anda;
- Meludah;
- Basuh mulut anda dengan air;
- Lumurkan air;
- Minum segelas air penuh;
- Gosok gigi.
Jelingan
Beberapa kajian menunjukkan potensi cengkeh sebagai ubat rumah untuk radang gusi, mencegah plak dan mengurangkan keradangan. Ini kerana cengkeh mempunyai sifat antivirus dan antioksidan. Ia juga dapat melegakan kesakitan.Untuk menggunakan blackhead secara topikal:
- Potong kira-kira 1 sudu teh cengkih;
- Celupkan sekeping kapas lembap ke dalam cengkih cincang;
- Gosok perlahan-lahan kapas yang direndam di blackhead pada gusi;
- Biarkan larutan pada gusi selama satu minit;
- Lumurkan air dari cengkih.
Anda tidak boleh menggunakan anyelir dalam jumlah besar atau untuk jangka masa yang panjang. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bunga cengkih, lihat artikel: "17 faedah cengkih yang luar biasa".
Gel Kunyit
Hasil kajian menunjukkan bahawa gel kunyit mampu mencegah plak dan radang gusi. Ini mungkin disebabkan oleh sifat anti-radang.
Kunyit juga bersifat antimikroba dan anti-jamur, menjadi ubat rumah yang baik untuk gingivitis dengan melegakan pendarahan dan pembengkakan gusi. .
Untuk menggunakan gel kunyit:
- Gosok gigi;
- Bilas dengan baik;
- Sapukan gel ke gusi;
- Biarkan gel berehat selama 10 minit;
- Lumurkan gel;
- Ulangi dua kali sehari.
Lawati doktor gigi
Semakin cepat anda menjalani rawatan radang gusi, semakin besar kemungkinan pemulihan cepat dan lengkap. Sekiranya tidak dirawat, gingivitis boleh menyebabkan kerosakan serius pada gigi. Ia juga boleh menyebabkan masalah kesihatan yang lain.
Rujuk doktor atau doktor gigi anda jika anda mempunyai:
- sakit gigi yang teruk;
- nafas yang sangat teruk;
- gusi yang berdarah banyak;
- gusi yang sangat bengkak atau meradang.
Doktor gigi anda boleh membersihkan gigi dan anda boleh dirujuk ke pakar periodonti. Dalam beberapa kes, mereka mungkin memberi ubat bilas atau antibiotik.
Jarang, pembedahan mungkin diperlukan.
Berapa lama masa yang diperlukan untuk menghilangkan radang gusi?
Anda boleh mengharapkan peningkatan selepas beberapa hari rawatan untuk radang gusi, tetapi mungkin memerlukan beberapa saat sehingga gejala hilang sepenuhnya. Dalam kebanyakan kes, gingivitis hilang dalam 10 hingga 14 hari. Sekiranya kes anda lebih serius, mungkin memerlukan masa lebih lama untuk diselesaikan.
Jaga kesihatan mulut anda untuk mengelakkannya berulang. Sekiranya anda mempunyai keadaan perubatan yang membuat gingivitis lebih mungkin, hubungi doktor gigi anda supaya dia dapat memantau sebarang perubahan gejala.
Cara mencegah radang gusi kembali
Untuk memastikan kebersihan gigi yang baik, disyorkan untuk pergi ke doktor gigi sekurang-kurangnya sekali setahun. Sekiranya anda mempunyai masalah kesihatan yang berisiko menghidap radang gusi, anda mungkin perlu berjumpa doktor gigi dengan lebih kerap.
Semasa rutin harian anda, pastikan anda:
- Gosok gigi sekurang-kurangnya dua minit, dua kali sehari;
- Benang sekurang-kurangnya sekali sehari;
- Gunakan bilas semula jadi sekali atau dua kali sehari.
Mengekalkan diet sihat yang kaya dengan vitamin dan mineral juga dapat membantu mencegah penyakit gusi dan keadaan mulut yang lain. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai gingivitis dan bentuk rawatan lain untuk gingivitis, lihat artikel: "Gingivitis: apakah itu dan bagaimana merawatnya".
