Berita

Graviola: khasiat dan manfaat kesihatan

Soursop mempunyai beberapa faedah yang membantu mengekalkan kehidupan yang lebih sihat

Graviola

Gambar oleh Alida Ferreira dari Pixabay

Soursop adalah tumbuhan tropika dari keluarga Anonaceae, dari wilayah Amazon dan banyak terdapat di Utara dan Timur Laut negara ini. Ia mempunyai kulit hijau dengan duri yang menonjol di bahagian luar, dan daging yang jelas dan lembut di bahagian dalam. Banyak yang diperkatakan mengenai manfaat kesihatan sirsak, terutama dalam pencegahan barah.

harta benda

Di dalam pulpa inilah nutrien utama sirsak pekat. Dari buburnya boleh membuat jus, smoothie, ais krim dan pencuci mulut yang lazat, kerana buahnya mempunyai rasa manis dan sedikit berasid.

Ia mengandungi vitamin B, yang penting untuk menjaga metabolisme dan saraf; saponin, yang bertindak untuk mengawal kolesterol dan mendapatkan jisim otot; flavonoid, sudah terkenal dengan tindakan anti-radang, antivirus, antimikrob dan antioksidan; dan garam mineral seperti kalsium, magnesium dan kalium, yang membantu mengawal tekanan darah, kesihatan tulang dan mengawal pengecutan otot, sangat baik untuk mencegah kekejangan.

Amaran

Pengambilan sirsak tidak digalakkan untuk orang yang mengalami hipotensi, kerana boleh menyebabkan penurunan tekanan, atau untuk orang yang mengalami gagal ginjal (kerana jumlah kalium yang cukup banyak). Pesakit kencing manis harus memakannya secara sederhana, kerana buahnya kaya dengan gula semula jadi.

Graviola Menyembuhkan Kanser?

Ini adalah soalan biasa, tetapi jawapannya belum terbukti secara saintifik. Terdapat kajian mengenai kesan sirsak dalam mencegah dan menyembuhkan barah. Kajian oleh Universidade Patos de Minas, yang mengkaji sifat sirsak pada tumor drosophila, menyimpulkan bahawa ia tidak berkesan dalam mencegah barah kerana sitotoksisitas buah. Namun, ia dapat digunakan sebagai pelengkap dalam perawatan penyakit yang sudah ada. Menurut pengarang dan penyelia, sifat antimikroba mempunyai perencat pertumbuhan yang digunakan dalam rawatan kemoterapi.

Namun, tidak ada kesimpulan konkrit mengenai penggunaan sirsak dalam menyembuhkan barah, karena tidak ada ujian yang dilakukan pada manusia. Organisasi Cancer Research UK dan jurnal saintifik Cancer Network membuat amaran yang sama: walaupun terdapat beberapa tindakan terapi yang sedang dikaji, masih banyak penyelidikan dan ujian yang diperlukan untuk membuktikan sama ada graviola menyembuhkan barah atau tidak. Buat masa ini, jangan ganti rawatan perubatan anda dan berbincang dengan profesional yang menemani anda mengenai pengambilan sirsak sebagai kemungkinan pelengkap kes anda.

Penggunaan

Anda boleh mengonsumsi sirsak dalam bentuk semula jadi dan juga sebagai suplemen dalam kapsul. Ia digunakan dalam pencuci mulut, teh dan jus. Semua bahagian sirsak dapat digunakan dari akar hingga bunga.

Teh sirsak

Teh sirsak dibuat dari daun tanaman. Letakkan 10 g daun sirsak kering dalam 1 liter air mendidih. Selepas 10 minit, saring dan minum selepas makan. Berhati-hati untuk tidak berlebihan dos!

Jus sirsak

Jus sirsak sangat popular kerana sifatnya yang menyegarkan dan rasa pahit. Melakukannya sangat mudah.

Anda perlu:

  • Siram;
  • Air;
  • Penapis;
  • Pengisar;
  • Gula (pilihan).

Mod penyediaan:

  • Kupas sirsak dan letakkan pulpa dalam pengisar;
  • Tutup dengan air. Jumlah air akan bergantung pada jumlah pulpa. Yang ideal adalah menambah hingga mencapai tekstur yang diingini;
  • Tidak perlu dipukul untuk waktu yang lama, kerana buahnya sangat lembut;
  • Ayak cecair dan keluarkan biji;
  • Gula secukup rasa.

Menambah lemon boleh menjadikan jus lebih menyegarkan. Dan jika anda suka, anda juga boleh mengalahkan pulpa dengan susu.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found