Berlebihan? Pelajari cara berehat secara semula jadi dengan hanya menggunakan air dan makanan sebagai ubat

Imej: Anh Nguyen di Unsplash

Berlebihan dari semasa ke semasa berlaku. Anda mempunyai sedikit lebih banyak minuman di pesta ulang tahun, di barbeku itu dengan rakan-rakan, di Karnival, di pesta keluarga ... Kadang-kadang kita mengatasinya. Atas sebab ini, Portal eCycle telah menyediakan pilihan petua yang sangat menarik tentang bagaimana menyembuhkan mabuk secara semula jadi.

Petua semula jadi mengenai cara menyembuhkan mabuk

Minum air!

Walaupun kita minum banyak cairan sehari sebelumnya, minuman beralkohol menjadikan tubuh kita mengalami dehidrasi, kerana ia mengganggu hormon yang mengawal aliran air kencing dan membuat kita perlu pergi ke bilik mandi lebih kerap daripada biasa. Ramai orang, ketika mereka ingin menyembuhkan mabuk, minum air hanya ketika mereka mengambil aspirin atau ubat penghilang rasa sakit, yang tidak digalakkan.

Tinggalkan ubat-ubatan dan minum hanya air, banyak air! Masalahnya ialah ubat boleh merumitkan keadaan anda, terutamanya jika anda masih mempunyai alkohol dalam sistem anda.

Makan pisang

Ya, ini adalah kaedah termurah dan paling berkesan untuk mengatasi mabuk. Alkohol mempunyai kesan diuretik pada tubuh, jadi kita membuang air kecil lebih banyak ketika kita minum dan, bersama dengan air kencing, begitu juga kalium kita. Tahap kalium yang rendah dalam badan menyebabkan rasa letih, loya dan kekejangan yang berlebihan. Makan pisang pada keesokan harinya membantu menambah mineral penting ini.

Jus buah-buahan

Minum banyak jus buah meningkatkan kadar gula dalam darah dan mengisi semula tubuh anda dengan vitamin penting yang telah hilang kerana pengambilan alkohol. Tetapi, jika perut anda sakit, lebih baik mengelakkan jus oren kerana keasidan. Melarikan diri dari minuman kafein dan minuman berkafein, seperti teh mate. Mereka adalah ubat diuretik dan akan menjadikan anda lebih banyak kekeringan. Buat jus lemon detoks dengan kangkung, yang mengembalikan tenaga dan mempunyai daya penghidratan yang tinggi. Minum air dengan lemon juga membantu mengatur perut dan memudahkan pencernaan.

Sayang

Madu mempunyai banyak kualiti ketika berhubungan dengan mabuk. Sendirian, dengan roti bakar atau keropok garam, ia memberi tenaga badan anda untuk berusaha menghilangkan alkohol. Menurut Royal Kimia Kimia , roti bakar dengan madu adalah petua terbaik untuk menyembuhkan mabuk. Ketahui khasiat madu.

Penyalahgunaan sup

Makan sup adalah pilihan terbaik bagi mereka yang mengalami mabuk. Ia menghidrat badan dan menambah nutrien yang diperlukan oleh badan anda selepas minum. Sekiranya anda berjaya memprogramkan diri anda, pilihan yang bagus untuk lain kali anda minum berlebihan adalah minum sup sebaik sahaja anda pulang ke rumah, sejurus selepas minum, yang membantu mencegah mabuk.

Petua Pemakanan

Pakar pemakanan Jacqueline de Oliveira, pakar dalam makanan kebersihan, memberikan petua terkini mengenai cara menyembuhkan mabuk dan juga bagaimana mencegah mabuk muncul:

Untuk melindungi diri daripada dehidrasi, yang ideal adalah dengan minum segelas air di antara setiap gelas minuman;
Juga penting untuk minum minuman berkualiti, yang disuling dan ditapai dengan baik. Yang kurang berkualiti membawa sisa berbahaya kepada tubuh;
Keesokan harinya, mulakan makan buah-buahan yang mengandungi banyak air, seperti tembikai, tembikai, pir.
Tidak makan makanan berat dan berlemak pada keesokan harinya. Perut diserang sehari sebelumnya dan memerlukan rehat untuk pulih. Elakkan juga makanan berasid.
Sup miso, kaya dengan enzim, adalah aset yang baik untuk menyembuhkan mabuk.
Minum isotonik: lebih suka yang semula jadi, seperti air kelapa dan jus tebu yang sangat sejuk. Semakin banyak cecair yang anda minum, semakin mudah badan menghilangkan alkohol.