Berita

Peru Maca: faedah dan kesan sampingan

Akar maca Peru memberi manfaat dan mencegah penyakit

Tandu Peru

Peru Maca adalah tumbuhan yang dapat tumbuh hingga ketinggian 4 ribu meter dengan suhu yang boleh mencapai -25 ° C. Kilang ini juga memberikan beberapa faedah kesihatan. Ini kerana maca, dengan nama saintifik Lepidium meyenii Walp, mempunyai nilai pemakanan yang tinggi. Ia terkenal sebagai maca Peru kerana merupakan tumbuhan yang berasal dari Peru, lebih khusus di wilayah Andes. Dianggarkan ia ditanam selama lebih dari 2 ribu tahun oleh orang Inca.

Bahagian maca Peru yang mempunyai nilai pemakanan yang tinggi adalah akar, di mana terdapat kemungkinan protein dan mineral dalam peratusan tinggi. Akar maca Peru (yang menyerupai bentuk lobak), setelah dituai, menjalani proses pengeringan. Setelah proses selesai, maca dapat dipelihara selama bertahun-tahun, tanpa kehilangan khasiatnya.

Maca Peru boleh dimakan dalam bentuk serbuk atau kapsul. Dalam serbuk, ia boleh digunakan dalam penyediaan jus, vitamin, jeli, bubur dll. Tetapi, sebelum menggunakannya, adalah penting untuk berjumpa dengan pakar pemakanan untuk mengetahui dos mana yang paling sesuai untuk anda. Ini kerana maca Peru dapat menyebabkan detoksifikasi, proses yang bermanfaat, tetapi yang boleh memberi kesan sampingan pada orang yang biasa menggunakan makanan yang diproses. Mereka yang menderita penyakit kronik, hati, ginjal dan alergi terhadap makanan, pewarna dan bahan pengawet tertentu hanya boleh menggunakannya di bawah nasihat perubatan.

Hartanah Maca Peru

Tandu Peru

Menurut kajian, akar maca Peru boleh mengandungi hingga 18 gram protein, 2 g lipid, 76 g karbohidrat dan 8 g serat untuk setiap 100 g. Mengenai vitamin, akar maca Peru dapat mengandung hingga 43 mg vitamin B3 (niasin), 3 mg vitamin C (asam askorbat), 0,70 mg vitamin B2 (riboflavin) dan 1 mg vitamin B1 (tiamin ) untuk setiap 100 g. Mineral juga ada, dengan hingga 2000 mg kalium, 40 mg natrium, 100 mg magnesium, 600 mg kalsium, 300 mg fosfor dan 24 mg zat besi untuk setiap 100 g.

Perhatian

Menurut Jabatan Kesihatan Persekutuan Kanada, dos maksimum sampah Peru adalah hingga tiga gram sehari, bersamaan dengan kira-kira satu sudu teh sehari. Organ yang sama melaporkan bahawa jika anda menggunakan antidepresan, antikoagulan atau menderita tekanan darah tinggi, disarankan untuk memakan maksimum 0,6 gram maca Peru.

Terdapat persoalan mengenai kemungkinan bahawa pengambilan akar maca Peru menyebabkan kenaikan berat badan. Intinya adalah: terlalu banyak ubat boleh mematikan, begitu juga makanan, jika dimakan dengan cara yang salah, tanpa aktiviti fizikal dan tanpa memakan makanan sihat yang lain. Oleh itu, adalah penting bahawa, selain menelan maca Peru, makanan sihat lain ditambahkan ke dalam diet, digabungkan dengan aktiviti fizikal.

Faedah Maca Peru

Maca Peru dianggap makanan yang sihat dan mencegah banyak penyakit. Menurut sebuah kajian, akar maca Peru dapat membantu dalam rawatan hiperglikemia, masalah ginjal, masalah dalam sistem kekebalan tubuh, selain menunda penuaan. Maca Peru juga banyak digunakan dalam perubatan pelengkap untuk merawat gejala menopaus, kekurangan semangat fizikal, kesuburan, peningkatan pembelajaran dan ingatan, memerangi kegelisahan, kemurungan, disregulasi hormon, osteoporosis, anemia dan juga dikenal sebagai afrodisiak, meningkat libido.

Di mana untuk mencari akar maca

Pada masa ini, terdapat banyak kedai fizikal dan maya yang menjual produk semula jadi seperti maca. Akar maca Peru boleh dibeli dalam pelbagai bentuk (seperti serbuk atau kapsul), yang terdapat di lokasi ini. Tetapi berhati-hatilah untuk memeriksa sama ada pengeluar tandu tersebut diatur oleh Badan Pengawasan Kesihatan Nasional (ANVISA), untuk memastikan produk tersebut tidak menyebabkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan kemudian.


Original text


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found