Lihat senarai enam jenis ubat rumah untuk cirit-birit
Gambar Superloop, Monika Grabkowska dan Dominik Martin terdapat di Unsplash
Siapa yang tidak pernah mengalami krisis cirit-birit yang melemparkan batu pertama! Ketidakselesaan ini, yang telah muncul pada kebanyakan orang, sebagai gejala utamanya adalah kekerapan perjalanan ke bilik mandi yang berlebihan. Tetapi bukan itu sahaja, orang yang mengalami cirit-birit masih mempunyai najis berair atau sangat lembut sebagai gejala, disertai dengan kekejangan perut dan kembung.
Kekerapan dan jangka masa cirit-birit bergantung pada bagaimana setiap organisma menangani gangguan gastrousus. Tetapi secara umum, cirit-birit akut berlangsung kurang dari dua minggu dan boleh mempunyai beberapa sebab seperti:
- Jangkitan virus
- Jangkitan bakteria
- Keracunan makanan
- Penggunaan antibiotik terkini
- Pengambilan air yang tercemar dengan agen berjangkit
Cirit-birit berjangkit lebih kerap berlaku pada anak kecil dan biasanya disebabkan oleh virus. Kadang-kadang, ia biasanya muncul semasa perjalanan, ketika usus seseorang tidak bersedia untuk menerima makanan tempatan, atau ketika kualiti rawatan air lebih rendah dari negara asal mereka. Makanan yang disimpan dengan tidak betul juga boleh menjadi sumber bakteria yang menyebabkan keracunan makanan.
Lihat beberapa petua rawatan rumah untuk cirit-birit di bawah. Tetapi ingat, penyakit ini boleh membawa maut jika menyebabkan dehidrasi yang teruk atau disebabkan oleh agen berjangkit yang sangat berbahaya. Pastikan mendapatkan bantuan perubatan.
1. Penghidratan
Penghidratan adalah ubat yang paling penting untuk cirit-birit; kerana dehidrasi yang disebabkan oleh cirit-birit boleh membawa maut, terutama pada kanak-kanak dan orang tua. Pastikan menyusukan anak yang mengalami cirit-birit. Beri mereka banyak air, termasuk es loli buah. Kajian menunjukkan bahawa bagi orang dewasa dengan gejala cirit-birit ringan, minuman sukan dan penyelesaian rehidrasi tanpa resep sama berkesan.
Alkohol, susu, soda dan minuman berkarbonat atau berkafein lain tidak boleh digunakan untuk penghidratan, kerana ia dapat memperburuk gejala cirit-birit.
- Adakah air berkilau buruk?
2. Probiotik
Probiotik adalah makanan yang mengandungi bakteria "baik" yang bertindak dalam usus untuk mewujudkan persekitaran yang sihat. Mikroorganisma hidup ini terdapat dalam makanan tertentu, termasuk:
- Kvass bit
- Coklat pahit
- Kefir
- Kimchi
- Kombucha
- Sauerkraut
- Miso
- Rejuvelac
- Natto
- Acar yang tidak dipasteurisasi
- Tempeh
- Yogurt kelapa
Tetapi anda juga boleh mendapatkannya di farmasi dalam bentuk serbuk atau kapsul.
Bakteria bermanfaat yang hidup di saluran usus diperlukan untuk fungsi normal sistem gastrointestinal. Mereka memainkan peranan penting dalam melindungi usus daripada jangkitan. Apabila sistem anda diubah oleh antibiotik atau dibanjiri oleh bakteria atau virus berbahaya, anda mungkin mengalami cirit-birit. Probiotik dapat membantu mengurangkan keadaan ini dengan memulihkan keseimbangan bakteria dalam usus.
The yis Saccharomyces boulardii ialah yis probiotik. Walaupun bukan bakteria, ia bertindak sebagai satu dan dapat memperbaiki cirit-birit yang berkaitan dengan antibiotik. Ia juga memberikan kelegaan dari "cirit-birit pengembara". Kajian menunjukkan bahawa jenis ragi ini dapat membantu usus melawan patogen yang tidak diingini dan memastikan penyerapan nutrien yang mencukupi. Kerana ia adalah ragi, ia harus digunakan dengan berhati-hati pada orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai probiotik dan mengapa ia berfungsi dengan baik, lihat artikel: "Apa itu makanan probiotik?"
Penting untuk mendapatkan rawatan perubatan yang mencukupi dalam kes cirit-birit akut. Dapatkan bantuan perubatan sebelum mengambil suplemen probiotik untuk merawat cirit-birit anda.
3. Makanan untuk dimakan
Walaupun nampaknya bertentangan dengan niat kita untuk makan makanan tertentu ketika kita mengalami cirit-birit, sikap ini dapat membantu melegakan gejala dan memastikan kesihatan anda tidak bertambah buruk dengan tidak makan. Ikuti makanan berserat rendah yang akan membantu menguatkan najis anda. Ini termasuk:
- Pisang
- Nasi putih)
- Jam Apple
- Roti bakar
Makanan lain yang boleh diterima dengan baik dalam kes cirit-birit termasuk:
- Oat
- Kentang rebus atau bakar (tanpa kulit)
4. Makanan yang harus dielakkan
Makanan goreng dan berlemak umumnya tidak boleh diterima dengan baik sekiranya terdapat cirit-birit. Anda juga harus mempertimbangkan untuk membatasi pengambilan makanan kaya serat, seperti dedak, serta buah-buahan dan sayur-sayuran yang dapat meningkatkan kembung. Antara makanan yang harus dielakkan adalah:
- Alkohol
- Pemanis buatan (terdapat dalam permen karet, soda diet dan pengganti gula)
- Kacang
- Buah
- Brokoli
- Kubis (kecuali dalam bentuk sauerkraut)
- Kembang kol
- Kekacang
- Kopi
- Jagung
- Ais krim adunan
- Sayuran berdaun hijau
- susu
- Kacang
- Lentil
- cili
- Berjimat
5. Halia
Ciri-ciri halia menjadikannya ubat yang sangat berkesan untuk cirit-birit, jadi kami telah memisahkan topik hanya untuk itu.
- Khasiat halia dan tehnya
- Teh halia: cara membuatnya
Halia menghangatkan perut dan merupakan tonik untuk sistem pencernaan. Ia juga mempunyai sifat anti-radang, analgesik dan antibakteria yang membantu dalam menyembuhkan penyakit perut. Kesan antioksidannya mempunyai kesan positif terhadap kesihatan perut secara keseluruhan.
Minum teh halia dapat membantu menghidrasi badan dan mengisi semula cecair yang boleh hilang semasa cirit-birit.
Anda boleh memakannya segar atau menggunakannya untuk membuat teh. Ini adalah kaedah paling selamat untuk menggunakannya sebagai ubat untuk cirit-birit. Halia juga terdapat dalam kapsul, serbuk dan sebagai warna. Tetapi jangan minum lebih daripada empat gram sehari. Anda boleh mengambil dua hingga empat ml tincture sehari.
Untuk menggunakannya sebagai ubat untuk cirit-birit dalam bentuk teh, parut beberapa sudu halia dan biarkan selama sepuluh minit di dalam air mendidih. Anda boleh menambah sirap lemon dan maple untuk melembutkan rasa. Anda juga boleh menggunakan halia serbuk atau membeli beg teh halia.
- Sirap maple, sirap maple yang terkenal
Satu kajian pada haiwan mendapati bahawa halia adalah rawatan berkesan untuk cirit-birit yang disebabkan oleh E. coli , kerana ia menyekat pertumbuhan mikroorganisma ini dengan mencegah pengumpulan cairan dalam usus.
Kajian lain menyimpulkan bahawa selain bertindak sebagai ubat untuk cirit-birit, jahe mengurangkan rasa mual, muntah, gas dan kekejangan perut.
Babi, yang sering mengalami jangkitan bakteria, menunjukkan penurunan cirit-birit dengan penggunaan halia, menurut sebuah penelitian.
- Bahaya dan kekejaman kurungan haiwan
Tetapi perlu diketahui, halia dapat berinteraksi dengan ubat-ubatan, seperti:
- Ubat-ubatan yang melambatkan pembekuan darah
- Fenoprocumon
- Warfarin (Coumadin) atau antikoagulan lain
- Ubat Diabetes
- Ubat tekanan darah tinggi
- Ubat untuk penyakit jantung
Cirit-birit boleh menjadi gejala keadaan serius, pastikan anda mendapatkan nasihat perubatan. ]
6. Teh Pitanga
Teh Pitanga, dibuat dari daun pitangueira, mempunyai khasiat perubatan dan banyak digunakan sebagai ubat untuk cirit-birit.
- Manfaat blackberry yang luar biasa
Untuk merawat cirit-birit yang tidak berjangkit, beberapa kajian menunjukkan penyediaan teh pitanga dalam kadar tiga gram daun pitanga (satu sudu besar) hingga 150 ml (satu cawan teh) air mendidih.
Dalam kes cirit-birit ini, indikasinya adalah dengan menggunakan secangkir (30 ml) teh pitanga setelah evakuasi maksimum sepuluh kali sehari. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat teh pitanga, lihat artikel: "Teh Pitanga: khasiat perubatan dan apa itu".
